文/小语谈育儿
每一个孩子都是家里的宝贝，自从孩子出生以后，家长们为了孩子能健康快乐的长大，也是花费了不少心思的，不仅要注重孩子的吃穿住行和教育问题，孩子的生长发育也是父母重点关注的点，尤其是身高，这对于一个人来说是十分重要的。相信父母们都希望自己的孩子能长得高一点，毕竟孩子的身高对他以后的生活有着很大的影响，无论是事业还是婚姻都是如此。
家长们为了让孩子能长得高一些，也是使尽了浑身解数，但是很多父母不清楚孩子在各个年龄阶段长得多高才是正常的，这里有一份新鲜出炉的2020年儿童身高表，各位家长不妨参照一下，看你家的孩子身高达标了吗？
首先我们从表中可以看出，孩子的身高分为4种，分别是矮小、偏矮、标准和超高，同时男孩和女孩的身高标准也是不一样的，男孩的身高要普遍高于女孩的身高，所以父母您家生的是女孩子，她没有同龄男孩高，没必要太过担心，这是一种很普遍的现象。
从这张身高表中，我们不难发现，孩子的年纪越大，4种身高的差距也会随之增大，这也就反映出，每个孩子的生长发育都是不一样的，再加上后期的营养和其他方面，造成孩子身高的差距越来越大。家长们可以参照这张表，看一下您家的孩子身高是否达标。其实孩子身高增长是存在黄金阶段的，具体分为以下3个阶段。
一、孩子变高的3个“黄金阶段”
1.基础阶段
孩子身高增长的基础阶段是指孩子4到6岁的时候，您家孩子成长到这个阶段的时候，作为家长，一定要给孩子多补充一些营养，比如我们常说的钙，孩子这会年纪相对较小，补充足够的钙，对身体长高很重要，但是家长也要注意，补钙也要适量，每天大约800毫克就可以了。
2.猛涨阶段
不知道大家发现了没？孩子在6到16岁这个阶段时，身高会突飞猛涨，这也就是孩子在青春期的时候，一般在娃上中学的时候，身高都会有一个很大的变化，有的孩子身高明显发生变化，但有的孩子身高增长的却不多，除了跟遗产有关外，补充营养和钙物质也很重要。
3.冲刺阶段
对于男孩来说，冲刺阶段是17到25岁，而女孩子是16到23岁，人体下肢长骨的骨骼还没有完全闭合，因此在这个阶段完成一个最后的冲刺，长高2到3厘米也是有可能的，大家要把握住机会。
二、孩子怎么做可以长得更高一些？
1.适当的运动
孩子在成长的过程中，如果可以经常做一些运动的话，对增长身高是有帮助的，这里说的可不是像运动员那样高强度的运动，而是一些简单易操作的，比如说跳绳、打篮球、羽毛球等。
2.充足的睡眠
孩子在长身体阶段，需要保证充足的睡眠，不要睡得太少也不要睡得太晚，学生们最好在9点半之前就能睡觉，每天要保证至少8小时的睡眠，对孩子的身高增长有好处，因为身高激素的分泌时间通常是在晚上的10点到凌晨2点。
3.营养要跟上
父母要想让孩子长得高一点，那么营养就必须要跟上，如果你家孩子有挑食、偏食和厌食的毛病，营养不能及时补充，是很影响身高的。所以建议家长要多给孩子补充蛋白质和微量元素。
孩子的身高对他的生活是很重要的，家长想让孩子长高，就一定要注意一些细节，但是孩子的成长也有他自身的规律，家长也不要操之过急，对照身高表只要达标了就好。
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