心梗是一种因为冠状动脉受到阻塞，从而导致出现的心肌缺血坏死现象。一旦心梗急性发作，患者的救治时间非常短，易因救治不及时而使患者短时间内死亡。
近些年来，心梗的发病率非常高，而且发病人群越发的年轻化，这与生活当中的一些不良习惯有很大关系。
若日常生活中有这3大坏习惯，或容易导致心梗发作。
1.过度劳累
对于患有心梗的年轻人群来说，患病的主要因素，大多数是由于过度劳累导致。如果长期的过度劳累，就会使心脏的负担加重。这样一来，很容易出现心脏缺血以及缺氧的情况。
如果心肌缺血以及缺氧，就会使动脉痉挛，加重缺氧症状，可能导致心梗急性发作。所以说，日常生活中一定要适当的减轻压力，并且要避免长久且持续的高强度体育活动，对心脏有着较大的危害。
2.情绪波动大
对于现代人群来说，各方面的压力都非常的大，生活中、学习上以及工作当中，每一方面都要尽量做好。而人的精力是有限的，一旦压力过大的时候，人的情绪就会出现较大的波动，比如会过度的愤怒、抑郁、紧张或者是焦虑。
这些情绪会使血管收缩加快，从而导致血压上升，很容易使心肌出现缺血、缺氧的情况，那么就会导致心梗的急性发作。所以说，在日常生活中一定要学会控制自己情绪。如果出现不良情绪时，应快速坐下，并且慢慢喝一杯水，平稳情绪。
3.不良饮食
不良饮食，是患有心梗的主要因素之一。比如说有些人不吃早饭，而到了中午的时候，饥饿感会非常强烈，于是出现暴饮暴食的现象，摄入大量高胆固醇食物。胆固醇是心梗和中风的主要危险因素，德国汉堡大学心脏与血管中心Stefan Blankenberg博士曾说，“越早降低胆固醇浓度，罹患心梗的风险会明显降低”。
除此外，如果长期的抽烟以及喝酒，不但会使患者的抵抗力下降，而且很容易使冠状动脉受到损伤，诱发心梗。建议大家在饮食上还应注意避免过多摄入高盐、高脂肪以及高糖的食物。这些食物很容易使血液黏稠度增加，导致血流减缓而引起心肌缺血。
天气转凉，心梗猝死的病例会增多。建议平时有心脑血管疾病的患者随时留意自己身体状况，出现心梗前兆，比如心前区憋闷疼痛，以及乏力、气短、心悸等症状时，一定要快速入院进行治疗。心梗早期如果能够得到有效控制对患者的健康和生命有很大保障。
