大家好，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
南瓜含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂和降血糖的作用。平时多吃一些南瓜，还能提高人类肠胃的消化功能，它不但能促进人体内消化液分泌，还能加快肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、排出体内毒素，大肚腩慢慢变平了。
吃南瓜可以有效抑制其突变，还有防癌作用，并且对肝肾功能的恢复也有极其大的效果。南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素（胡萝卜素和番茄红素是超强的抗氧化物质），这两种物质对于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。除此之外，南瓜富含锌，还能消除亚硝酸铵的突变，抑制细胞癌变的发生。
健康搭配
南瓜红薯煮粥，营养丰富，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，能淡斑去皱，可以强身健体，提高人体的免疫力和抵抗力，有抑制细菌生长的作用，对预防泌尿道感染、膀胱炎等疾病有很好的作用，还能够有效的防治各种妇科疾病。南瓜和红薯一起煮，大肚子平了，皱纹淡了，子宫慢慢的变好！
南瓜红薯煮粥，你喜欢吃吗？
