原标题：深秋到了，这7个养生知识你还不知道？身体不好的快看！
1.脑梗是什么原因引起的？血小板减少性的紫癜如何调理？
2.血尿是从哪儿来的？具体分析解答与调理方案？
3.形成肺癌的原因有哪几条？吃什么调理一下？
4.肾有钙化灶是怎么回事？椎动脉斑块，小中风吃什么调理？
5.脑梗，椎动脉狭窄会导致什么情况？
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深秋到了，这7个养生知识你还不知道？身体不好的快看！
深秋到了，养生的方法该换啦！
朋友们，关于深秋的这7个养生知识
你知道吗？
如果不知道的话，赶紧看~
否则冬天的时候很难熬哦！
秋季养生的常识有哪些？
1、多吃具有润肺燥以及健脾胃功效的食物
把20克百合银耳，50克山药全部洗干净放在锅里面煮半个小时，每天喝一次，百合具有润肺的效果，银耳能够润肺健脾，帮助减轻疲劳感，提高免疫力。山药可达到健脾滋阴的功效，提高了脾胃的运化能力。
2、保持规律作息
秋季要做到早睡早起，早睡能够收藏精气，早期能让肺气得到舒展。晚上11点之前要进入深睡眠状态，早晨六到七点左右起床。起床时要放慢速度，不能过猛。早晨睁开眼在床上活动活动头部或者四肢。
3、多运动
秋高气爽是运动的好时机，尽量选择缓和的瑜伽、骑行打太极拳或者散步等，以身体微微出汗为止，不能做剧烈运动，不然会伤害到阳气。平时可以对神阙穴进行按摩，一直让局部出现温热感为止，能达到温补脾阳的效果，同时防止腹泻。
4、做好身体保暖
秋季要做好后背和脚底的保暖，后背有督脉，只要做好后背保暖就能养护阳气。另外晚上睡觉时尽量把窗户关上，防止让寒气入侵身体。睡觉时尽量盖上薄被子或者穿上厚的睡衣，防止寒气入侵肚脐，导致腰酸背痛腹泻。
【博医文化】中医寒指阳气不足出现阴寒的病机。阳气不足则不能温养脏腑,致使脏腑的活动和代谢功能相应减弱,出现恶寒肢冷、神疲乏力、口淡不渴、面白舌淡、尿清便溏、脉沉迟或细弱等。
雪莲甘蛇粉
温经通络、驱风散寒、滋阴助阳，调治一切寒症。
1.天山雪莲苦燥温通，甘而能补，既能祛风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛者，以及风湿日久，肝肾亏损，腰膝酸软者。2.乌梢蛇祛风，通络，止痉，用于风湿顽痹，麻木拘挛。3.木瓜舒筋络、活筋骨。薏苡仁健脾渗湿，除痹止泻。4.生姜辛温发散，除风邪寒热。5.大枣补五脏，治虚损。6.甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。
1.一切风寒湿痹症。2.肝肾亏虚。 3.体质寒凉，抗风湿对一切风湿、寒性体质、湿性体质、痹症、毛孔老是开着肺虚性体质的人群调理。
用法用量酒作药引子，黄酒冲服中午晚上佐餐吃，每次1~2袋，每日2次。
5、保持良好的心态
秋季因为受到了光照减少以及气温的影响，再加上万物凋零，人们的情绪会发生很大的改变。秋季养生要保持良好的心态，不能让情绪波动过大，防治受到不良情绪的刺激以及干扰，保持平和的心态。平时多笑一笑能够协调呼吸器官，内脏腹部以及胸腔之间的关系。
6、多喝汤粥
秋季要少吃生冷辛辣的食物，不然会损伤到脾胃阳气。每天早晨可以喝一碗粥可健脾胃，同时提高了抵抗力，比如莲子百合粥、糯米粥以及银耳粥等都可达到滋阴润燥的功效。
温馨提示
秋季一定要做好身体的保暖，防止让寒邪入侵身体。尤其是肚脐部位，周围的皮下脂肪很少而且神经分布广泛，容易让寒气入侵，从而导致腹泻腹胀及腹部疼痛等。另外要做好脚底的保暖，以免引起感冒和支气管炎。
