原标题：甘油三酯高、胆固醇高、尿酸高的患者，应该如何调理呢？
由于我们生活方式的改变，如今三高的人越来越多，高血压、糖尿病、高脂血症加上高尿酸被称之为四高。
虽然是四个独立的疾病，但也有着一些共性，比如都是代谢性疾病，都和饮食、肥胖、不运动等等都有关系。
我们总能遇到甘油三酯高、胆固醇高、尿酸高的患者，那么这些人应该如何调理呢？
甘油三脂、尿酸、胆固醇高，怎么调理，吃什么好？
一、甘油三酯
甘油三酯作为人体内含量最多的脂类，是一项重要的血脂常规测定指标。很多人都知道胆固醇高对心脑血管不好，对甘油三酯的升高却不太重视，其实甘油三酯升高也是心脑血管病的独立危险因素，不容忽视。
甘油三酯偏高会带来多种健康隐患： 引发高血压、高血脂或高血糖；加速动脉粥样硬化的形成；导致急性胰腺炎的发生；诱发中风、脑溢血、心肌梗死等。所以，甘油三酯升高必须要积极控制。
首先，要控制体重，肥胖是甘油三酯异常的重要因素。首先要坚持健康的饮食习惯，保持饮食清淡，少食多餐。控制碳水化合物的摄入，增加蔬果和优质蛋白的摄入；戒烟戒酒；坚持适当的体育运动，每天进行至少30分钟的有氧运动，包括跑步、游泳、快走等运动方式；如果生活方式控制仍然达不到降脂效果，需要服用降甘油三酯的药物，如烟酸或贝特类药物。
二、尿酸
高尿酸血症是如何出现的呢？尿酸是 嘌呤代谢的终产物，人体80%的尿酸是内源性的嘌呤代谢而来，而20%来源于富含嘌呤的食物中。正常情况下，人体产生的尿酸与排泄量达到动态平衡，血中尿酸含量保持稳定。但是，如果尿酸产生过多或者排泄过少就容易引起堆积，出现高尿酸血症。
如果生活方式改善，仍然不能控制尿酸水平，或者合并高血压、糖尿病、冠心病的高尿酸血症患者要积极吃药治疗；如果您的血尿酸＞ 9mg/dL（540μmol/L），不管有没有出现痛风或是合并高血压、糖尿病以及冠心病等疾病，都必须开始降尿酸治疗，尿酸的控制目标需降至6mg/dL以下。
三、高胆固醇血症
血液中的胆固醇主要分为两种：高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，俗称“血管清道夫”。相反，低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，易在动脉壁上沉积，引起动脉粥样硬化，诱发心梗、脑梗等疾病。所以低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏胆固醇”。所以，我们要控制低密度脂蛋白胆固醇的水平。
控制胆固醇的水平我们要从生活方式改善以及药物治疗两方面入手，首先在饮食上，多吃新鲜蔬菜、水果、加强优质蛋白的摄入，控制碳水化合物的摄入量。适当吃些粗粮。
另外，要进行体育运动，每周至少进行5次中等强度的运动，积极控制体重。如果生活方式改善仍然不能控制胆固醇水平，还要进行他汀治疗。他汀是临床上最常用的降胆固醇药物，也是指南推荐的降脂首选药物。
高尿酸+高血脂的饮食注意事项
既有高尿酸，又有高血脂，饮食上就更加的应该注意了。健康的饮食结构和饮食习惯，是改善身体的慢性代谢性问题的基础之一。
首先应该注意低脂低糖饮食，很多出现高血脂高尿酸问题的朋友，往往都是因为摄入了太多的富含“坏脂肪”的垃圾食品造成的，肥肉，动物油脂中所含的饱和脂肪酸，烘焙食品，高温加工食品，油炸烧烤食品中所含的反式脂肪酸，都是加大身体脂质代谢负担的坏的脂肪酸，都要注意少吃。而高糖的饮食习惯同样要改善，过多的糖分摄入，会促进碳水化合物像脂质的转化，除了不利于控制体重，也不利于控制血脂水平。
对于有高尿酸问题的朋友，还需要注意的就是控制嘌呤的摄入，低嘌呤饮食是减少外源性尿酸产生的重要方面。海鲜，动物内脏，肉汤等富含嘌呤的饮食，都要注意尽量少吃少喝。
推荐高尿酸合并高血脂问题的朋友多吃水果蔬菜，特别是富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，适当的增加膳食纤维补充，有助于加强肠道的脂质代谢，有利于血脂的调节，而水果蔬菜富含多种维生素的补充和摄入，也有利于改善机体的尿酸代谢和排泄能力，对于控制尿酸也有一定的正向作用。
少喝酒多喝水，饮酒对于高尿酸影响很大，不但不利于尿酸的排泄，还会导致尿酸生成的增多，而饮酒同样对脂质的代谢也有不利影响，高血脂的朋友也应该尽量限制饮酒；多喝水多排尿可以促进和加强尿酸排泄，是降尿酸生活调理的重要方面。
除了饮食结构方面的注意以外，在饮食习惯上，也要注意控制食量，规律饮食，特别是身体同时有肥胖问题的朋友，想要控制好体重，首先就要管住嘴，适量饮食，规律饮食，才能够有利于减重和改善代谢机能。
高尿酸+高血脂的其他生活调理注意事项
除了饮食调理以外，对于有这些慢性代谢问题的朋友，也应该注意生活上其他方面的调节和控制，以下几个方面要多加注意——
1. 加强和坚持运动，运动是改善代谢机能的重要方面，出现高血脂，高尿酸问题的朋友，往往还伴有胰岛素抵抗的问题，而有效的合理的有氧运动，坚持运动，对于改善胰岛素抵抗，改善血脂水平，降低尿酸等方面，都有着重要的调节作用。
2. 戒烟，吸烟有害身体健康，不光是体现在伤害肺部方面，实际上心血管健康也与吸烟密切相关，是否吸烟也是心血管风险评估的一个独立风险因素，因此对于有高血脂问题的朋友，戒烟是非常重要的生活调节方面；高尿酸的产生虽然与吸烟没有直接关系，但研究数据表明，同样的高尿酸患者，吸烟者发作痛风的几率要高于不吸烟者，因此，在避免痛风发作方面，戒烟也是很有必要的。
3. 控制体重，这是说起来容易做起来难的一个重要方面。很多有高尿酸，高血脂问题的朋友，都存在着肥胖的问题，很多时候，如果能够通过健康合理的方式把体重降下去，身体的很多不正常指标也会变正常。
