原标题:【今日霜降】秋将逝,冬将至。
2020年10月23日,农历九月初七,迎来二十四节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气——霜降。
从今天起,暮秋已至天气凉,草木摇落露为霜。
霜降由来
关于霜降,你可曾听过这样一个动人的故事?
传说,掌管霜雪的青女,每逢九月十四都下凡来到人间,在青要山顶峰上,手抚七弦琴,清音徐出,霜花便飘然而下,在冬至前,涤荡世间一切不洁。
此后千年,当人们目睹霜降大地便知道,秋天的最后一个节气,到了。
《月令七十二候集解》中说,九月中,气肃而凝,露结为霜矣。
“菊红叶落秋见霜”,霜降是秋向冬过渡的开始。一叶知霜降,一雨感深秋。
从这天起,万物在寒意中秋收冬藏。
霜降三候
一候豺乃祭兽:霜降后,豺狼们开始到处捕猎,屯好粮食,为过冬做好准备。
二候草木黄落:大地也感觉到了深秋的寒意,树叶们在秋风中瑟瑟发抖,纷纷从枝头枯黄掉落。
三候蜇虫咸俯:天凉了,连蜇虫也躲在洞中一动不动,沉浸在步入冬眠的梦香中。
从今天起,秋便要离我我们远去了。
天愈寒,莫忘加衣;昼渐短,去赏秋光;夜渐长,好眠无梦。
霜降习俗
1.吃霜菜
把经霜后的蔬菜叫“霜菜”,汪曾祺说祖母种的乌青菜,“经霜后,叶缘皆作紫红色,尤其甜美”。
枝头上黄的红的橙子、橘子和柿子,被霜露覆盖后也更加清甜,佛手生出了好闻的香气。
2.赏红叶秋菊
霜叶红于二月花,树叶在秋霜的抚慰下,漫山遍野都披上了红黄色的衣裳,如火似锦。
秋菊也开始绽放,人们开菊花会,赏菊饮酒,惬意极了。
3.降见霜,米谷满仓
南方的晚稻也开始收割,俗语说:“霜降见霜,米谷满仓”。人们相信,如果霜降那天有霜,来年就会有个好收成。
4.送芋鬼
霜降,是秋天最后一个节气,人们自然非常重视,要祛凶、扫墓,祈求风调雨顺,生活幸福安康。
霜降养生
霜降后,天气日渐寒冷,早晚温差加大,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。
一、饮食方面
1.吃萝卜
处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。
吃白萝卜的好处多多,不仅可以下气,让人不再腹胀,还能让肺更健康,既滋补,又接地气。
2.吃牛肉
中医说,吃牛肉可以益气、滋养脾胃、强健筋骨。
广西玉林人就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉,希望自己可以在即将到来的冬天里身体健康。
3.吃红柿
在乡间田野,柿子树的叶子落光了,红红的柿子高挂在枝头。吃柿子不但可以御寒保暖,还可补筋骨呢。
二、做好4件小事健康过冬
1.防秋燥
起居上早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,可以养肺。而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。
2.防湿邪
秋天的雨水多,须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。
3.防秋悲
秋季养生防秋郁可多看喜剧片,感到开心就放声大笑。要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、豆类等;多参加一些有益身心的娱乐活动等,这样有助于有一个好心情。
4.防贼风
睡眠中人体免疫机能降低,阵阵凉风吹起地面尘土,细菌、病毒就会乘虚而入,这被中医称为“ 贼风”。
受到夜间贼风侵袭,第二天就会全身酸痛,疲乏无力,所以,睡觉时一定盖好被子,特别是保证腹部、头部不要受寒。此外,还要注意穿衣保暖,不要随意减衣,以防贼风。
霜降,是入冬前的最后一场狂欢,留一个诗意的尾声,迎接冬的到来。
一夕之间,季节转换了冷暖。
又是一岁春秋将过,荣辱悲欢,欢笑眼泪,都成往事。
只是,不管四季如何更替,人生如何悲欢离合,生命总有恒常的温暖,美丽。
《周易》里说,“履霜坚冰至”,意思是说:有了霜,那么冰也不会远了,以后的道路会越来越艰难。
此时能做的,只有做好防范措施,谨言慎行,以如履薄冰的姿态,面对人生的冬天。
静静蛰伏等待,等到来年开春,再抖擞精神,重新出发。
让我们平静地送走昨天,欣喜地迎接明天,心怀暖意,从容前行。
在霜降来临之际,故有几愿:
一愿诸君且珍重,早晚清寒勤添衣;
二愿诸君且舒怀,敬往事一杯酒,悲欢如尘不回头;
三愿诸君且宽心,人生处处有美景,活在当下,不留遗憾。
今日霜降,秋将逝,冬将至。愿君多多珍重,多多宽怀!