雌激素是一种女性特有的激素，主要由女性卵巢产生。雌激素是女性调节身体内部平衡的一种非常重要的激素，所以如果女性雌激素太少，身体会发生什么？
女性雌激素缺乏的作用
1。雌激素是维持女性女性特质的重要物质。女性化是指女性的体征，娇嫩光滑的皮肤，红润明亮的脸庞，正常的月经量和正常的胸部发育。如果女性缺乏雌激素，女孩会出现月经量小、月经不调的现象，此外，胸部也会发育缓慢，身材容易出现枯萎直，曲线不够细腻。
2.如果成年女性缺乏雌激素，她们的皮肤很容易看上去昏暗、有弹性、容易放松，而且容易长斑，比同龄人更老。
3.如果中年妇女缺乏雌激素，月经会显着减少或不规则现象，甚至可能导致月经提前关闭，加速女性衰老的步伐。
4.成年妇女雌激素水平低意味着性激素水平也会相对较低，阴道粘膜会收缩变薄，经常出现阴道干涩现象，会影响夫妻的生活质量。
如果女性雌激素减少，应及时就医，在医生的指导下进行药物或治疗。然而，在日常生活中，我们也可以通过日常饮食治疗补充体内的雌激素。消己推荐每日饮食，以促进雌激素的分泌。
每日促进雌激素分泌的食品
1。多吃豆类和豆类产品。大豆、黑豆和各种豆类产品都具有平衡和调节体内雌激素的作用。如果女性体内的雌激素含量较低，则更多的豆类可以调节雌激素水平。同样，如果雌激素水平过高，也可以通过食用豆类和豆制品来达到平衡。
2.多吃南瓜。南瓜富含维生素e，它对女性的卵巢和脑垂体起作用，有助于促进雌激素的分泌；同时，维生素e也能改善女性的皮肤问题。
3.多吃卷心菜。卷心菜含有丰富的食物纤维和维生素，多吃能滋润肠道和排便，促进排毒，卷心菜也富含促进雌激素分泌-硼，因此，吃卷心菜也非常有助于女性保持女人味。
此外，女性还应通过良好的睡眠和适当的锻炼来保持强大的活力和平衡雌激素。
