运动是最好的辅助控制血糖的方式，医生也建议糖尿病患者在自身健康状况允许的条件下适度的进行运动。糖尿病患者在运动的时候不能太过于想当然，要注意方式方法，科学合理的运动，这样才能达到想要的结果。接下来就让我们一起来了解一下，糖尿病患者运动时需要注意的事项有哪些。
糖尿病患者在运动的时候需要注意哪几个方面呢？
1、注意运动的强度
糖尿病患者想要达到辅助控制血糖的目的，就得达到一定的运动强度。有些患者觉得自己在家做做家务就能够满足一天的运动量，这种想法是不正确的。家务活虽然不轻，但是它并不是连续的运动，运动效果不够。一定要选择持续性的运动，要消耗身体的能量，强度不能太低。
2、时间不宜过长
糖尿病患者在运动的时候要掌握好运动时间，运动时间不要太长。运动时间过长不能及时的补充能量，就容易导致低血糖的情况发生，这种情况是比较危险的，严重了甚至会影响到生命安全。运动的时间控制在一个小时左右就可以了，时间长了对关节健康也有影响。
3、不要空腹运动
有些糖尿病患者喜欢早上晨练，尤其是空腹晨练，他们认为这样能够更好的降低血糖。这种想法是错误的，一定不要这样做，空腹运动会产生低血糖，低血糖比高血糖更加危险，是一种非常严重的急性并发症。如果非要晨练，就要吃完早餐以后半小时再去，别空着肚子运动。
4、不要一个人运动
糖尿病患者在运动的时候最好能够结伴而行，这样相互鼓励，能够更好的坚持，在发生意外情况的时候也能相互扶持。如果非要一个人运动，也不能在偏僻的地方运动，要确保周围有很多行人，这样会比较安全，发生状况也能有人帮忙。
5、不要三天打鱼两天晒网
糖尿病患者要想达到控制血糖的目的，一定要坚持运动，也就是说要养成一个规律运动的习惯。在这方面不能三天打鱼两天晒网，如果一直走走停停，一直想去就去想不去就不去，血糖控制就容易出现问题。
糖尿病患者是特别适合运动的，想要血糖控制到位，规律运动必不可少。在运动这件事上，一定要系统的学习有关知识，科学合理的运动，这样既能够达到控制血糖的目的，又能安全运动，不至于发生危险。
