睡眠是身体器官自我调节和修复的时候，也是我们养足精神的方式。因而在早上睡醒之后，人们应该是会感觉到神清气爽的。但是，也有部分人在睡醒后出现了一系列的不适症状，如头晕、头痛、手麻、浮肿……如果您遇到这种情况，可能是身体发出的“健康警报”！海南医学院第二附属医院全科医疗科医师左敏芳为大家盘点一些比较常见的“预警信号”。
信号一：眼屎多且性状改变，多为眼病或感染
早上醒来照镜子的时候，我们可能会发现眼角处有一些眼屎，正常的眼屎大多是透明或淡白色的，量很少，无异味，也不会引起眼部不适；但如果突然眼屎增多，性状有些许改变，很可能意味着眼睛发生了病变！
1.黏稠的白色丝状物质，可能是干眼症或急性过敏性结膜炎所致。
2.稀薄稍带黏性的水样液体，往往预示着病毒性角结膜炎、早期泪道阻塞、眼表异物、轻微外伤、过敏等。
3.黏脓性分泌物，应考虑慢性过敏性结膜炎、沙眼的可能。
4.若没有眼睛受伤的情况，出现淡粉色或明显的血红色分泌物，应考虑急性病毒性感染。这时患者同时会伴有眼睛红、耳前淋巴结肿大等表现。
建议：眼睛出现异常现象并伴随不适，应及时前往眼科检查，以免视力受到影响。
信号二：出现晨僵，警惕关节疾病
晨僵是指早晨关节出现僵硬、如胶水粘着的感觉，适当活动后会逐渐缓解并消失。
偶尔出现晨僵，可能与受寒、受潮、睡姿不当等有关，但如果经常出现晨僵现象，每次持续时间常超过30分钟，就要警惕关节疾病了，如类风湿关节炎、骨关节炎、风湿性肌纤维炎、强直性脊柱炎等。
此外，红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎等过敏和自身免疫性疾病，也可能出现“晨僵”现象。
建议：出现这种情况的时候，及时去骨科、风湿免疫科等检查一下。
请注意！晨僵不一定局限在手指、脚趾等关节，也可能发生在膝、肘、肩颈、腰背等全身各个关节。可能出现单侧或双侧，也可能呈游走性。
专家提醒：一般来说，骨关节炎多发于大关节，类风湿关节炎多发于小关节。骨关节炎晨僵时间较类风湿关节炎短一些。
信号三：手脚麻木，可能是多种疾病预警
早上起来后经常手脚麻，如果排除了睡觉姿势压迫的可能，就要警惕疾病了。
1.手麻并伴有上肢、肩部痛时，要警惕颈椎病，尤其多发生在长期伏案工作的人群身上。
2.早上或半夜经常出现一侧手麻时，要警惕手腕的腕管综合征。多发生在厨师、家庭主妇等常做手腕反复活动者身上。
3.一侧肢体麻木，并伴随面部僵硬、口齿不清、单眼一过性黑蒙、走路不稳、剧烈头痛等情况，要当心脑梗。尤其是有动脉硬化、三高等的人，一旦出现上述不适，就应立即拨打急救电话。
4.双侧手麻并伴有凉、痛，还伴随夜尿增多、口干舌燥、体重下降等现象，警惕糖尿病的神经病变并发症。
5.四肢都麻木，还会伴随头痛、耳鸣、头晕、失眠的情况，则要警惕高血压。
6.手脚麻木，并红肿、疼痛，可能是痛风处于急性关节炎期；若伴随关节畸形、僵硬，则是慢性关节炎，严重的甚至会引起肾病。
信号四：身体浮肿，可能是甲状腺、肾脏、心脏问题
睡前喝太多水，会导致第二天眼部浮肿，可是有些人，明明没喝水，醒来却变成“肿泡眼”，亦或是四肢、甚至全身都出现浮肿，则要提高警惕！
1.甲减：多出现于面部、眼睑，按压后松开，凹陷数秒内慢慢恢复。甲减患者还会出现不正常变瘦、情绪低落、皮肤干燥、指甲脆、肌肤骨骼疼等症状。
2.肾脏疾病：一般来说，肾病引起的浮肿以头面部为主，清晨起床活动后，浮肿可以逐渐减轻。除了眼部出现水肿，患者往往还可伴有下肢水肿、排尿异常、腰痛等症状。
3.心脏问题：心脏病引起的浮肿以全身浮肿为主。清晨起床活动后，浮肿不会消失，还可伴有胸闷、心慌、气短等心脏病症状。
信号五：起床饥饿、心慌警惕血糖问题
经过一整夜的休息后，体内的食物和营养基本都消耗了，因而早上起床会饿是正常现象。但有些人饥饿感特别强烈，还特别渴，甚至刚吃完早饭没一会儿，就又感到饥饿难忍，这就要警惕血糖问题了，很可能是早期糖尿病找上门了！对于糖尿病人群，则要警惕低血糖现象。
胰岛功能异常，摄入的糖分无法转化成能量供人体使用，而身体只能通过消耗体内储存的脂肪和糖原来维持，所以糖尿病早期患者很容易感觉饥饿，且在进餐后的两个小时左右，容易出现低血糖症状，需要提高警惕。
除了时常袭来的饥饿感，早上起床后还可能会出现困乏、睡不醒，头晕，手脚浮肿，皮肤瘙痒等现象。若出现上述不适，建议尽早测量血糖。
信号六：尿液异常，可能是肝胆及泌尿系统问题
一觉睡醒后，由于长久没有喝水，尿液可能颜色稍微黄一点，但若是颜色很深，或是变色，就可能是疾病信号了。
1.浓茶色的尿，可能是肝胆疾病。
2.血色尿，则预示肾脏或尿路有异常出血。
3.尿液像石灰水、淘米水等白色，可能是肾结核、肾积脓或出现尿路感染。
4.尿液中有大量泡沫，并且泡沫较为均匀、久久不消散，可能出现了蛋白尿，与肾脏疾病有关。
尿液有问题，最好及时去医院做个尿常规、B超检查、生化检查等。(来源：海南医学院第二附属医院)
