先说我的观点吧，不吃早餐减肥得不偿失！
通过饮食减肥是不能单独看一餐的，
想要减肥一定是一天总体的摄入量小于消耗量，造成热量缺口，身体才会更多的消耗脂肪。
如果你其他两餐不变的情况下，不吃早餐确实相比之前正常整日饮食摄入的热量会低一些，从理论上来说，整日的摄入量降低了，应该是会瘦的。
但是！！！
实际上却不是这样的情况。
有两个原因：
1.早上起来是空腹，如果一直不吃东西，到了中午饥饿感会异常强烈，会导致中午比正常吃早饭的时候摄入更多的热量。
2.早上不吃饭会造成身体很多负担，最终导致肠胃、消化等各种疾病。说一个我亲身经历吧，以前其实也没想着不吃早饭减肥，就是比较懒，起床晚所以一般都没时间吃早饭，长期不吃早饭含有高胆固醇的浓缩胆汁就拍不出去，所以我就得了胆结石，胆结石疼的时候真实疼的要命啊，现在已经做了手术取了胆了，所以希望大家引以为鉴！
