头发就像是我们的脸蛋一样，如果头发干净柔顺不仅会给人留下好的印象，而且能够使人神清气爽，同时还能保持头皮的健康，如果头发干燥油腻的话，则会拉低颜值。但是怎样正确洗头却有很多的学问，从洗头用的水温、洗发剂到洗头的时间、频率等都有着密切的联系，错误的洗头发的方式会改变头皮的健康状况和外观，甚至使用不合适的洗发水也会影响头皮。现在很多人为了干净每天早上起来洗头，但是天天洗头真的好吗？多久洗一次头比较合适呢？如何正确的洗头呢？关于如何洗头，3个常识你需要了解。
1.洗头频率看发质
天天洗头并不一定是正确的，但也不能说是错误的，主要还是要看发质是油性还是干性。油性发质可以天天洗，
因为油性发质皮脂腺分泌旺盛，炎热的天气下出汗、出油加重，皮脂腺分泌油脂的频率就会加深，导致头发油腻厚重、容易打结、不柔顺，如果不及时清洁，会变成头屑和污垢，导致皮脂分泌不良，堵塞毛孔，不利于头皮健康；干性发质则不建议天天洗，干性发质的皮脂分泌本身较少，而人体所分泌的皮脂多数起到滋润头皮、保护头发的作用，频繁洗头会将皮脂洗去，头发会变得毛躁、干涩、头皮发痒甚至脱屑。
2.错误洗头方式
错误的洗头方式主要有3种。一是晨起洗头，很多人为了保持头发干爽和发型，一早起来就起头，但是晨起时是人一天中阳气相对较弱的时候，此时洗头会影响阳气升发，同时会导致血液循环局部加快，容易造成不适，甚至会导致头晕、头痛、诱发脑血管疾病；二是睡前洗头，睡前洗头容易耗散内藏的阳气，容易出现如腹泻、胃寒、痛经等不适，同时因为发根部不容易完全变干，入睡时残余水分无法通风干燥，会直接损害头发，导致断发、脱发；三是饭后洗头，此时洗头容易造成食物消化失常，可能会出现积食等现象。
3.如何正确洗头
早餐后半小时和入睡前1小时为洗头发的最佳时间，此时洗头能减少对头皮及头部的刺激，并且可以让头发干的更充分，能减少湿气及其衍生物对头发、头皮的损伤。建议洗头发水温保持在40度左右，温热水洗头可以将毛孔内排泄物、污浊之气排出，将发根及头皮的污垢清洁。同时洗头发的时候应该用指腹进行按揉，这样既能够帮助清洁头皮、避免头皮被抓破，又能够帮助促进头皮的血液循环。另外，要选择温和、低刺激的洗发水，这样的洗发水温和不刺激，柔润秀发，还能帮助改善发质，保持头皮健康。
头发是外表的重要组成部分，因此头发的养护尤其重要，要记住上述3个关于洗头发的正确常识，科学养发，健康相伴！
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