我是喜欢秋天的这样天气的，对于我们这样的胖子来说太友好了，不用穿露腿的裤子，也不用穿上厚厚的秋裤，所以最喜欢的就是春秋这个时节了。秋天也意味着丰收，每到了这样的季节，老家里面的就开始忙活起来了，秋收粮食，各种农作物。
一说到减肥，我应该也是属于有发言权的了，我就是一个一直都在减肥的路上，却一点也没有减下来肥的人，还不是因为总是管不住自己的嘴，只要是看到了自己喜欢吃的美食，谁也拦不住一定要吃一吃才行。我们一般人减肥首选知道的几个食物，一定就是鸡胸肉，西兰花，紫薯，冬瓜了，那今天我就来给大家分享个不一样的。
土豆含有大量纤维素，纤维素是有润肠作用的，几乎不含有热量。但是大家也说，这土豆上面的是含有淀粉吗？那就需要我们处理一下才行，将土豆上面多余的淀粉洗掉，或者是焯水，都是洗掉土豆身上的淀粉的。用它减肥的话，就把它当成主食来吃。所以说真正的"减肥王"就是土豆，大家不要错过了才是。
【香煎土豆块】
——所需食材——
土豆4个，食用油1勺，白糖1勺，细辣椒粉半勺，盐1勺，孜然粉1勺，熟芝麻1小把，小葱2根。
制作步骤：
1、提前将所有一会要用到的食材都准备好了，我们将配菜还有调料提前都准备好了，一会用到的时候也不会手忙脚乱了。
2、土豆洗干净了以后，把皮去掉，切成小块备用。
3、平底锅里面烧水，把土豆块放进去煮3分钟左右就赶紧的捞出来，千万不要煮的时间太长了，把土豆煮的太软糯了，也就没有口感了。
4、捞出来的土豆块把水分沥干备用。平底锅里面加入1勺花生油，烧热了以后把土豆块下进锅中。
5、用小火慢慢的煎，把一面煎的变色了以后再翻另一面煎，把土豆煎的两面金黄了就可以了，大家要是喜欢稍微焦一点的，也可以多煎一会。
6、下面就开始放调料了，加入1勺孜然粉，1勺盐，半勺细辣椒面，1勺白糖，1勺熟芝麻。
7、翻炒均匀了以后再撒上点葱花，这个香煎土豆就做好了，土豆的又一种简单的做法。土豆吃起来脆脆的，还软软的，一会夹一个吃，一会夹一个吃，不知不觉的就把一整盘都给吃光了，是不是非常棒。
【小贴士】：
1、我们要用到的土豆最好就是选用黄心的新土豆，比较面，做出来的土豆口感也会更加的好。
2、辣椒面可以根据自己的口味来调整用量，要是喜欢吃辣的话可以多放一点。
3、建议用平底锅或者是不粘锅来做，比较好操作，不然煎起来土豆要是糊底了，就不好了。
【文案编辑】：目海食吃货日记#土豆#减肥#冬瓜收藏
【香煎土豆块】
——所需食材——
土豆4个，食用油1勺，白糖1勺，细辣椒粉半勺，盐1勺，孜然粉1勺，熟芝麻1小把，小葱2根。
制作步骤：
1、提前将所有一会要用到的食材都准备好了，我们将配菜还有调料提前都准备好了，一会用到的时候也不会手忙脚乱了。
2、土豆洗干净了以后，把皮去掉，切成小块备用。
3、平底锅里面烧水，把土豆块放进去煮3分钟左右就赶紧的捞出来，千万不要煮的时间太长了，把土豆煮的太软糯了，也就没有口感了。
4、捞出来的土豆块把水分沥干备用。平底锅里面加入1勺花生油，烧热了以后把土豆块下进锅中。
5、用小火慢慢的煎，把一面煎的变色了以后再翻另一面煎，把土豆煎的两面金黄了就可以了，大家要是喜欢稍微焦一点的，也可以多煎一会。
6、下面就开始放调料了，加入1勺孜然粉，1勺盐，半勺细辣椒面，1勺白糖，1勺熟芝麻。
7、翻炒均匀了以后再撒上点葱花，这个香煎土豆就做好了，土豆的又一种简单的做法。土豆吃起来脆脆的，还软软的，一会夹一个吃，一会夹一个吃，不知不觉的就把一整盘都给吃光了，是不是非常棒。
【小贴士】：
1、我们要用到的土豆最好就是选用黄心的新土豆，比较面，做出来的土豆口感也会更加的好。
2、辣椒面可以根据自己的口味来调整用量，要是喜欢吃辣的话可以多放一点。
3、建议用平底锅或者是不粘锅来做，比较好操作，不然煎起来土豆要是糊底了，就不好了。
【文案编辑】：目海食吃货日记
