我们身体有一些附属物，可能在平时生活中并不会发挥太大的作用。但是，这些附属物对我们的身体健康确实有一定的帮助，或者在某些时候，这些附属物不仅是为了健康，更多的是为了给健康点缀。就比如说，长在头上的头发，如果大家不去呵护它，它就会影响我们的健康，更多的时候还会影响美观。所以，对于洗头发的时间需要去注意一下。有的人喜欢早上起来洗头，有的人喜欢晚上睡觉前洗头，究竟哪种方式，对健康更有帮助呢？这3个常识，需要了解清楚。
1.早上洗头，可以发挥提神醒脑的效果
早上起床后，首先要做的两件事是刷牙和洗脸。除了这两件事以外，如果有更充足的时间，洗一下头发也是不错的。早上洗头发，一方面可以给自己的形象加分；另一方面还可以促进头皮的血液循环，这对于身体的代谢是非常有帮助的。另外，早上洗头可以使一天保持更加充沛的精力，相当于发挥了提神醒脑的功效。
2.晚上洗头，可能会影响夜间的睡眠
很多女性喜欢选择晚上洗头，因为头发又多又长，所以喜欢在睡觉前顺带着将头发也洗了。对于这样的做法，大家需要注意几个问题：首先是在睡前洗头，可能会影响晚上的睡眠；其次就是洗完头发后，如果不注意吹干，就有可能会着凉；最后，如果洗头了不注意梳理，第二天早上起床头发是乱蓬蓬的，也会影响美观。所以，建议晚上洗头的人们，最好是在九点之前就洗好，然后将头发吹干，这样对于睡眠和健康的影响，才会更小一些。
3.关于洗头，需要注意的几个健康常识
除开上面说的两个时间段之外，对于女性而言，如果到了月经期，洗头发也是有讲究的，这时候不是说不可以洗头，而是洗头时一定要选择温度合适的水，不要太冷也不要太热，这样才能够对身体有帮助。另外，到了寒冷的季节，如果是早上洗头，一定要尽可能地将头发吹干后再出门，以免头发未干，最终导致感冒。
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