大家都知道，在备孕期间，为了优生优育，有很多事情都是不能做的，比如说在备孕期间，男女双方最好是戒烟戒酒，这样才能保证精子、卵子的质量以及胎儿的正常发育的。但是很多人在备孕期间，会喝酒。在这种情况下，最好能够立刻去做一个详细的检查，咨询医生是否对于胎儿有影响，包括饮酒的时间，饮酒量等，让医生可以对症下药，这样才可以最大程度上减少酒精对于胎儿的危害。
在怀孕的时候要多补充维生素和叶酸，很多女性在怀孕后都会多补充些叶酸，因为这种物质可以减少胎儿神经血管畸形以及心血管疾病，可以有效地预防胎儿先天畸形，而补充维生素可以通过健康饮食，多吃水果蔬菜来做到，减少缺陷发生的概率，促进宝宝健康发育。
科学研究表明，乙醇明显损害人的大脑神经细胞及生殖系统。男性酗酒后同房妻子怀孕，生育出低能儿、畸形儿，说明乙醇不仅伤害生殖系统，而且会导致精子、卵子遗传基因的突变，对生殖细胞有强烈的毒害作用。男性酗酒可使20％的精子发育不会或游动能力差。这种精子如果和卵子相遇而形成受精卵，发育形成的胎儿是不健康的。
酒精可损害生殖细胞，使受精卵质量下降，酒精还对大脑、心脏、肝脏有较大的危害。酒后怀孕可造成胎儿发育迟缓，反应迟钝和智力障碍，还可导致胎儿面部、骨骼、四肢和心脏等器官的畸形。孩子是否有受到影响是否健康还要通过孕检来确定，想要留下宝宝的话要记得定期检查。
所以，禁止备孕期、孕期女性喝酒并不是随便说说的，这种胎儿酒精综合征的可怕之处就在于无法治愈。一旦酒精进入胎盘破坏胎儿神经元及脑部解构，造成伤害是永久的，不可逆的。
对孕妇本身来说，酒精会妨碍孕妇叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或多发性神经炎等症状。此外，喝酒还会加重肝脏负担，呼吸道防御降低，本来孕期妈妈免疫力就比较低，这一样就恒加重了患呼吸道疾病的概率。
首先要告诉大家的是，其实在备孕期间是可以适度运动的，适度运动可以增强个人体质，增加怀孕几率，但是不应该过度的剧烈运动，应该学会劳逸结合，通过运动加调理的方式，尽快怀孕。
虽然说运动是很好的，但是在运动要注意了，在房事以后不要运动，因为在这以后运动的话，很容易导致精子流出体外，这样就会导致怀孕困难，不容易受孕，所以大家一定要注意。值得一提的是，在备孕期间，不仅要注意要多运动，还要注意一定要有良好的饮食习惯，平时多吃一些富含维生素的书水果蔬菜，并且也要注意，不要吃生冷食品，不要吃垃圾食品等等。
备孕期间少喝一点酒是不会影响的，因为他会被身体的新陈代谢代谢掉也不要经常喝，因为酒精，里面的物质会导致胎儿畸形，只要，没有酗酒的情况，应该不会有什么问题的，如果还是非常的担心，那么就及时到医院做一些治疗。
其实只要没有在喝酒后期间和喝酒后的几天怀孕通常不会对宝宝的身体健康有影响。但是宝宝若是在喝酒期间怀上的那就需要注意了，若是想要留下宝宝一定要记得定时做产检，以免宝宝有什么不健康的意外而没有及时发现，造成不可挽回的后果再后悔也晚了。
