近日气温骤降
宿州也随机进入了速冻模式
来看看未来几天的天气走势
相信大家都非常关心
雨雪天气的到来，气温急剧下降，道路湿滑容易发生跌摔。
尤其是老年人、孕妇等行动不便的特殊人群，走在湿雪、结冰的路面上，由于穿着臃肿，运动协调性差，容易出现摔跤等意外情况。
那么，怎样预防摔倒？摔倒后又该怎么做呢？
今天，中煤矿建总医院骨科专家
为大家推荐一份“冰雪天走路宝典”。
请像呆萌小企鹅学习走路
小企鹅常年生活在冰雪中
外八字、走路摇摆
就是为了控制身体平衡
建议雪天出门穿鞋底防滑的鞋
雨雪天出门，不小心滑倒时
如果能迅速做出反应
能够大大减少骨折的情况
不慎摔倒用手撑地
对于骨质疏松的老年人，即使是轻微外力，就能造成骨折，并且，老年人反应能力降低，更容易受伤。
这是年轻人常见的摔倒姿势
摔倒后，用双手支地去缓冲摔倒的影响
这是老年人的摔倒常见的姿势
老年人遭受髋部骨折时没有向前的动力，缺少上肢缓冲保护机制，通常直接摔到髋部。
臀部着地导致股骨头骨折、腰椎压缩性骨折和用手撑地导致的手臂骨折是跌倒后的常见情况。
对于老年人，用手撑地造成的伤害，比臀部或身体一侧着地造成的伤害要小得多。
因为老年人一旦发生股骨骨折，愈合非常缓慢，要长期卧床，严重的话需要手术治疗，严重影响生活质量。而髋部骨折，对于有些老年人是致命的，被称为“人生最后一次骨折”。
而摔倒时用手撑地，损伤往往是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。
这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。
滑倒后要先检查伤势，不要贸然爬起
滑倒后首先要对四肢及关节进行自我检查，如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，就有骨折的可能。
如果腰椎疼，千万不要随意乱动
腰椎骨折后如果随意移动，可能造成骨折位移加重，严重会导致下肢瘫痪。
此时要尽快呼救，拨打120，由专业医护人员救助。
或者不要随意背抱患者，要用硬板床将伤者抬到医院。
摔伤后不要揉捏患处
可能导致局部水肿，加重病情
中煤矿建总医院温馨提示：
雨雪天气路面湿滑，外出时要注意安全，小心慢行，防止滑倒摔伤。希望大家可以平平安安、健健康康的过一个吉祥年！
编辑 | 李晓杰 卜琳娜
校对 | 张晓佳
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