最近又到了过敏性鼻炎的高发时期，鼻子堵得呼吸都不顺畅，清水鼻涕流不停，擦鼻子擦得鼻头红红的。
再往后，天气会更冷，鼻炎更加难以忍受。现在正是预防和调理的好时候，特意给大家整理了一整套「过敏性鼻炎」养护方案。
过敏性鼻炎调理思路，主要有3个步骤：“益气固表治其本，疏风通窍治其标，兼调易敏体质。”接下来我们仔细说一说。
益气固表，就是在宝宝的体表，建立起一道牢固的防护屏障。鼻炎之所以反复，病机不在受寒，而在屏障脆弱，给了寒气太多入侵机会。
中医古籍《丹溪心法》里有个名方，玉屏风散，就是专门调理像这样子表虚不固的情况。
考虑到小朋友稚阴稚阳的体质，用药宜轻。和中医老师一起，在原方的基础上做了改良替换，搭配了一组方子，分享给大家。
桃苓玉屏方配方：
·五指毛桃15g 山药15g 陈皮10g
·香薷5g 茯苓15g 桔梗5g
·麦芽15g 薄荷5g
首先是用五指毛桃替代黄芪，起到益气固表的作用。
体质虚寒的宝宝，容易虚不受补。五指毛桃补气功效不输黄芪，但没有黄芪的温燥，就很贴合宝宝体质。
通俗点说就是，五指毛桃补气更补得进去。然后才能在体表建立起防护屏障，切断受寒感冒、鼻子过敏一次次反复重来。
然后是解表升阳的香薷、薄荷加麦芽。它们负责向上举升宝宝体内的阳气，走到上焦头面，走到鼻腔。
鼻炎宝宝寒湿重，气机一定是淤堵的，鼻腔更不通畅了。陈皮和桔梗，专门负责疏通气机。
最后，考虑到小朋友虚弱的脾胃，特意配伍了山药和茯苓。脾胃运化能力提上来了，宝宝自己就可以生化正气。
整组配方，只用药食同源材料。这样轻轻的药性，效果反而刚刚好，和宝宝虚弱的脾胃相匹配，不会吸收不了上火腹胀。
“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣。”宝宝鼻塞鼻堵呼吸不畅，都是肺的宣发遇到了阻碍。要想通鼻，就帮助肺气顺畅宣发出来。
宣发肺气，古人最会用香。借助一些芳香草药，碾成细末，装进布袋，随身佩戴或者挂在房中，这就是中医里的香佩疗法。
这次也用一些具有天然香气的草本植物，搭配了一个护鼻香囊，专门帮助宝宝宣肺通鼻窍。
护鼻香囊配方：
·辛夷2g 苍耳子1g 鹅不食草2g
·陈皮4g 佛手2g 防风1g
·薄荷1g 冰片0.2g 薰衣草0.5g
这个方子里，辛夷、苍耳子和鹅不食草，是通鼻通窍最常用到的草本。
它们的香气都是辛温往上走的，入肺经，上通于鼻。所以有宣肺冲开淤堵，让宝宝鼻子通畅起来的功效。
另外的防风、薄荷和冰片，香气擅长走表，带动肺气卫气走到皮肤体表，走到头面鼻腔，建立起防护屏障，抵挡外界的寒气邪气。
陈皮和佛手是理气小能手，它们俩负责疏通气机淤堵。最后加入一点点薰衣草调和气味，让整个配方更加温和。
这个小香囊，宝宝白天可以挂在脖子上，晚上睡觉就放在枕头旁边。
闻着清透的香气，肺里的浊气被挤走了，换上了清新之气，就像开窗换气一样感觉畅快。
宝宝感觉鼻塞鼻痒，就拿起小香囊放在鼻前，深呼吸几大口香气，通一通鼻窍。
一般一个香囊可以使用2周时间。2个星期后，草药中的芳香精油慢慢挥发完了，香气也就变淡了，这时候再做一个新的来替换。
护本和治标都说到了，接下来我们来说一说调易敏体质。
易敏，实际上就是虚寒体质，阳气“欠费”。所以在日常生活中，我们还可以通过一些补阳的小方法，把宝宝的阳气一点一点加上去。
对过敏性鼻炎宝宝来说，能拔除一切寒湿的艾叶，就是一个大暖男。补阳气，艾灸是效果最好的方法。
早上起来阳气生发，妈妈可以给宝宝重点灸这3个穴位：
大椎穴：“大椎穴是阳中之阳，可振奋一身之阳气。”具有最强大的统帅阳气作用，寒湿最怕这个穴位了。
肺腧穴：它是直接调理肺脏病症的重要穴位。艾灸这里，可以补肺卫之气，祛散秋冬天的风寒，避免受寒着凉。
足三里穴：这是一个调养脾胃的穴位，灸这个穴位，可以起到健脾益气的作用。脾胃虚寒的宝宝很适合灸这里。
每个穴位灸5到10分钟，灸至皮肤微微发红即可。一次总时长，不要超过半小时；一周灸两三次就可以了，阳气要慢慢地补。
宝宝灸完之后，全身上下热乎乎的，后脖不再发寒发凉，鼻子也感觉到通气了。
过敏性鼻炎宝宝，呼吸本来就不畅快，吸入的阳气不充足，如果空气浑浊不流通，鼻子更加不舒服。
房间尽量每天通风换气，很多人习惯早上起来就推开窗户通风，但早晨冷空气也多，宝宝吸进肺里又开始咳嗽打喷嚏。
所以，更建议妈妈在太阳升起来，可以看到阳光之后再开窗换气。
如果是阴雨天，空气潮湿又阴冷；或者雾霾天，外面的空气也浑浊不干净，妈妈可以点一支艾条熏熏房间，让艾草的香气来净化空气。
寒从足下生，过敏性鼻炎宝宝，脚是全身最冷的地方。脚一冷，穿再多衣服都暖和不起来。
同时，脚底板又是身体很多条阳经输布的地方。泡脚，温热的水汽可以刺激足部经络，让阳经气血循环起来。
为了让阳气更好地运行，宝宝泡脚的时候，还可以加一点料进去：艾叶、老姜、白芷、葱白、苍耳子、辛夷或者藿香正气水，都可以。
可以单独加一味，也可以组合做成泡脚包。
生姜30g，白芷10g，苍耳子10g，辛夷15g，先水煮20分钟煮出药气再泡，效果更好。
