一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。
“手脚发凉大多有两个原因，一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。”
如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。
导致手脚发凉有哪些：
1.女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。
2.脾胃虚弱，水谷的运行功能失衡，使得身体内的湿气比较重，尤其是进入到寒冬时节，寒潮撞上湿气，易形成湿寒，最为明显的症状就是手脚冰凉，导致手脚不论怎么都捂不热，尤其是对于女性而言，进入到体虚的现象。
3.一旦心功能减退，就会影响血液运转输送，形成四肢严寒的情形。比方心脏虚弱会导致身体末梢部位血液供给大幅削减，使末梢温度下降。
4.若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。
5.当我们的身体中的甲状腺不足时，会让我们的血液循环变得缓慢，之后对冷的反应更敏感。
如何改善手脚冰凉：
1.坚持晚上的时候，泡脚，不管是冬天还是夏天，都需要的。
2.人的身体是需要锻炼的，生命在于运动，所以，保持好的运动方式，会改善你的手脚冰凉的现象。
3.饮食上也要注意，对于手脚冰凉的人来讲，最好是吃一些可以改善你手脚冰凉食物。
4.肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，建议穿温暖的棉袜入睡，避免夜间足部受凉。
