有很多的产妇在生完孩子的4个月左右头发会出现干枯变黄，并伴有不同程度的脱发，这种掉头发的情况在医学上将其称为“产后脱发”，是一种正常的生理现象，但是很多的新妈妈都被其困扰，每天大把大把的掉头发，怎能让人不困扰。那么产后掉头发是什么原因?产后掉头发剪光头有用吗?
产后掉头发的原因
1、受特殊的生理状况影响，孕期到产后这段时间体内雌激素的变化易导致产后大量脱发;
2、在生完孩子后，宝妈精神高度紧张，休息不足，易造成脱发;
3、哺乳期营养不均衡，饮食单调易造成脱发;
4、坐月子期间不敢洗头、梳头，造成头皮受损，易脱发。
产后掉头发剪光头有用吗
女性产后掉头发和头发长短没有直接关系，产后掉头发一般是因为激素失衡、心理、情绪等原因。要保持良好心态，保持良好作息饮食，不要烫发染发等。尽量少用吹风机，多补充钙质和蛋白质，保持两个天洗一次头发就好。所以说，产后脱发剪光头不会缓解脱发问题，不过一定程度上便于打理。
产后掉头发吃什么好?
1、产后掉头发的饮食需要多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
2、补充铁质是产后掉头发的饮食中常常需要注意的。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、产后掉头发的饮食还需要补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
