大脑对于人体来说，就像是司令官，负责控制和指挥身体的各个反应，所以大脑是人体的重要器官之一，一旦出现大脑损伤，就会对身体造成严重的影响，而脑梗塞就是近几年常见的脑部疾病，脑梗塞就是由于血管堵塞造成的大脑损伤，大脑的结构复杂，而且大脑本来就不储备血氧，所以一旦缺少血氧，就会在短短几分钟停止运行，对大脑造成不可逆的损伤，据数据报告显示，我国每年大约有200万人死于脑梗，这是很可怕的事实，预防脑梗就显得那么重要了。
脑梗塞的形成过程是什么？
脑梗塞其实就是脑部血管发生堵塞都，血管负责供血的这部分脑组织坏死，导致大脑缺少血氧的供应，从而出现的一些表现，血管堵塞的过程是漫长的，研究表示早期的血管堵塞并没有什么反应，当血管堵塞到70%的时候，人才会有反应，这也就代表血管已经堵塞严重了，再不注意，随时都会诱发脑梗，所以在脑梗前期可以及时发现异常，及时干预，可能会预防脑梗突发。
脑梗来临前，身体会发出4个信号
1、头晕、头痛
如果是出现突然性的头晕，一瞬间感觉天旋地转，然而过几秒后又恢复正常，但是短时间会经常出现，这可能是由于脑部短暂性缺血引发的，这可能是血管堵塞的前兆，有的患者还会伴随恶心，呕吐等等的症状，这时就要注意了，很可能是脑梗的先兆。
2、哈欠频繁
一般脑梗塞发生前，会不断打哈欠，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化，80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
3、肢体麻木
当出现手握物体失落、单侧肢体麻木或无力、原因不明的晕倒或跌倒等情况，则要警惕，或是因为脑梗引起的。大脑是控制肢体运动的，当脑部缺血、缺氧会影响大脑传达信号给肢体，所以当出现以上的现象，请别拖延，马上到医院检查。
4、一过性黑蒙
正常人突然出现眼前发黑，看不见物体，数秒或数分钟即恢复常态，既没有恶心、头晕，也无任何意识障碍，这是因视网膜短暂性缺血所致，提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉，为脑血管病的最早报警信号。
养成2个习惯，改善和预防血管堵塞，远离脑梗
一、适度锻炼
血管健康是阻止脑梗的第一步，想要自己的血管健康，平时一定要多多锻炼身体，而且要长期的坚持，运动可以促进人体的血液循环和新陈代谢，加速血液中的脂质代谢排出体外，能有效地提高人的心肺功能，对血管健康是非常有利的，而且经常运动的人，患上脑梗等心脑血管疾病的风险也会更低一些。
二、多喝水
要养成多喝水的习惯，同时喝水时补充一些富含磷油脂酸的不饱和酸，它是从大豆中提取的一种血管营养素，有很好的分解脂肪的作用，被称为“天然血管清道夫”，坚持补充可以把血管中的脂肪斑块变成可以溶于水的小液滴，然后通过人体的代谢排出体外，降低血脂水平，给血管洗洗澡，使血管逐渐变得干净、畅通。
