ZKX's LAB

这早餐饼成本只需3块钱,却是大脑最爱的营养餐,10分钟就做好!

2020-10-21新闻15

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“金针菇鸡蛋饼”的做法。要说我们家夏天最爱吃的菇类蔬菜,排在第一位的当属金针菇了。这菜不但营养丰富,干净卫生,而且美味可口,是夏季补养身体最好的美味佳肴。除此之外,金针菇还特别容易做菜,是一种百搭菜,可以和很多种蔬菜任何组合,烹制出花样不同的美食。前几天我曾经给大家推荐过用金针菇搭配西红柿做西红柿金针菇汤,这道汤每年夏季到来,我家每周几乎要吃四五次。此外,我还用金针菇搭配豆腐皮给大家推荐了一道豆腐皮金针菇卷的做法,也是一种特别不错的美味。很多人看了之后,都纷纷做了起来,一展自己的厨艺。

今天我继续用金针菇搭配火腿肠,给家人做了这道金针菇鸡蛋饼,这是儿子最喜欢吃的一种早餐饼。最近,我家孩子考完试以后去跑外卖,每天骑着摩托车走街串巷送餐。顶着烈日,迎着风雨,对于一个刚刚毕业的孩子来说,也是够辛苦的。孩子每天早晨起来就要去送餐,所以在他出门之前,我就必须给他做好早餐吃。孩子虽然大了,身体显得很结实,但他每天长时间送餐,身体能量损耗也大,所以每天的营养也必须跟上,不能有丝毫的放松。这几天我就给他做这道金针菇鸡蛋饼吃,方便快捷,做起来非常容易,每次只需十几分钟,孩子就能吃到营养早餐,比在外面吃安全多了。连着做了一周多时间,孩子吃不腻,每天都嚷着我做这种早餐给他吃。

这早餐饼成本只需3块钱,却是大脑最爱的营养餐,10分钟就做好!1把金针菇,2个鸡蛋,10分钟营养早餐饼,营养易消化,关键还好吃,孩子常吃身体更加结实。金针菇一年四季都能买到,价格相对其它菌类也最便宜。现在外面市场的金针菇价格每斤2.2元,非常实惠。它口感滑嫩,营养丰富,金针菇又叫“益智菇”,富含的营养物质丰富,家里有小孩的要多吃,有助于家中小孩身体发育和健康,以前最爱涮火锅吃,或者凉拌,今天给它切碎加点鸡蛋和面粉火腿肠,做成早餐饼,鲜美软嫩有嚼头,孩子吃好消化,10分钟搞定,没想到味道还不错可以。现在我把这道“金针菇鸡蛋饼”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

【金针菇鸡蛋饼】

食材:金针菇1把、鸡蛋2个、火腿肠1根、小葱1根、面粉适量、半勺盐、少许胡椒粉。

做法:

1、需要的食材准备好。

2、金针菇一把,切掉根部洗净,再切成小段。

3、锅中烧适量水,加入少许盐,水开后将金针菇放入焯水3分钟,,变软后捞出将水分挤干净。

4、火腿切成小丁,小葱洗净切成葱花。

5、金针菇,火腿肠,葱花放入碗中,打入2个鸡蛋,加入半勺盐,少许胡椒粉搅拌均匀。

6、分次加入面粉,面糊不要太稀,不需要加水。

7、搅拌成这样的稠面糊就可以了。

8、平底锅刷油,用勺子舀适量面糊,放入锅中,整理成小饼,待定型后再翻面,煎至两面金黄就可出锅。

9、这早餐饼,又酥又香,营养更全面,老人小孩都爱吃。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!

#烹饪

随机阅读

qrcode
访问手机版