原标题：60岁老汉，突发心梗，数小时后离世，老婆痛哭：都是我的错
刚满60岁的李老汉就是突发心梗离世的。李老汉此前并没有特别明显的不适症状，只是偶尔感觉胸口发闷。
事发当天，李老汉吃过晚饭后和老伴一起看综艺节目，看到搞笑处，两个人笑得前仰后合，只见李老汉突然停止哈哈大笑，手捂胸口，一下子躺倒在沙发上。
李老汉的老伴吓坏了，立即叫了救护车，救护车开进医院，医生直接将李老汉推进了手术室，然而不幸的是，两个小时后，李老汉还是没救回来。
医生表示，李老汉是突发了心梗猝死的，而追求其原因，与李老汉血脂过高有关。
李老汉的老婆听后，痛哭不已，一边痛哭还一边说：都是我的错，都是我的错……
为何李老汉的老婆会这样说呢？
原来李老汉此前身体还挺好的，李老汉老伴早年得癌症去世了，三年前才又二婚娶了现在的老婆，俩人结婚后一直生活的挺幸福的，就是吃饭的问题上，常有分歧。
李老汉的这个新老婆什么都好，就是比较贪吃，喜欢吃各种肥腻的食物、甜腻的蛋糕等，李老汉有些家族遗传的代谢障碍，一直吃的比较清淡。
俩人结婚后，李老汉的老婆就经常开导李老汉：人生在世，吃喝二字，啥也不敢吃，活着多无趣。
李老汉这三年跟着老婆算是开了荤，没事经常下饭店，吃的李老汉血脂高出了正常值三倍还多，本来觉得也不是什么大事，没想到最后却导致了心梗突发猝死的悲惨结局。
血脂过高，你更可能发生心梗！
血脂增高叫高血脂，但在临床高血脂常称作高脂血症。
血脂是血液中所含类脂质的总称，主要包含胆固醇、甘油三脂（即中性脂肪）、磷脂等。
胆固醇过高时，特别是血液中含较多低密度脂蛋白胆固醇，就会沉积在动脉血管壁，再加上其他因素作用，会形成粥样斑块。
这些斑块就像血管中的“不定时炸弹”，一旦破裂就会导致血栓形成，从而让血管狭窄，或直接诱发急性心梗、中风甚至猝死。
心梗发作，前驱症状要了解
约半数以上的急性心肌梗死患者,在起病前1～2天或1～2周有前驱症状。
一、心绞痛
第一次心绞痛发作，持续时间超过15分钟以上。
原有的心绞痛加重：疼痛较以往发作频繁，痛的程度明显加重，持续时间比过去长。
二、胃肠道症状
胸痛时可伴有恶心、呕吐、腹胀，有欲排大便的感觉。
三、心慌
可伴有头昏，触脉律可不齐，有的人脉律变快或变慢，觉得极度疲乏无力。
四、不典型表现
老年人或有糖尿病者症状可不典型，有的人无胸痛。但会出现下列急症：
突然出现的胸闷、气急或哮喘，咳白色或粉红色泡沫状痰，面部、口唇发紫，不能平卧。
剧烈的牙痛，咽痛，下颌、颈部和肩部痛，或咽部有梗阻感。
突然昏厥。
患者感觉极度虚弱、大汗淋漓、出冷汗、肢体湿冷、脉搏细弱。
预防心梗，养好心脏，5件事要牢记！
一、合理补充α–亚麻酸（秋苏籽油）
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
α-亚麻酸属于Omega-3系列多不饱和脂肪酸，和其他的脂肪酸相比，它不但不会诱发高血脂，还能降低甘油三酯和总胆固醇，起到降脂、减低血粘稠的作用。
补充好α-亚麻酸，有助于保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。
食物来源：秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油都含有丰富的α-亚麻酸，可根据个人口味，挑选食用，其中以秋苏籽油的α-亚麻酸含量最高，约为67%，每天食用5ml即可满足人体所需。
二、运动减少肥胖
现代人久坐不动等都会增加下肢血栓形成几率，还会造成肥胖，导致心脑血管病的发生率增加。
一旦下肢静脉血栓脱落成斑块，随着血液流动到心脏，就会造成心梗，引起死亡。
所以日常不要太懒惰，避免久坐，适当的起身运动，对预防血栓，十分有益。
散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，预防冠心病的效果。
三、杜绝烟酒摄入
烟酒是心脏的大敌，更是导致心脑血管病的基础因素。
酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。
此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，而在血管的薄弱处，如果血压一下子增高的话，就很可能会导致心梗的出现。
烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦长期摄入，就会加速心梗的发生。
四、保持合适睡姿
心脏不好的人，在睡觉时尽量采取右侧卧的方式，因为在左侧卧时会压迫到心脏，平躺着时会把手臂自觉的放在胸前，压迫到了心脏，这些都会诱发心绞痛的发生。
因此，在睡觉时尽量把头部抬高一些，这样能够减少静脉的回流量，从而减轻了心脏的负担。
还要注意，晚上尽量在11点之前，不要熬夜，以免增加猝死发生几率。
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