原标题：正确遮肉显瘦穿搭，让你视觉上秒瘦10斤！
吃货们总在吃和美两件事上纠结，
一边是诱人的美食 ，一边是烦人的肚腩！
今天决定把压箱底的穿搭方法贡献出来~
咱不说让所有人瘦肚子，
但至少，咱得让大家穿的能遮肚子，
6招里面总有一招适合你！
第一招-高腰线法则
想要显瘦遮住肚子，最最关键的就是高！腰！穿上高腰裤，立刻有种除了胸就是腿的感觉~肚子是神马鬼，完全没看见好吗？
搭配秘籍：less is more！上衣和高腰下装，建议用纯色+图案作为搭配，尽量不要重复堆叠图案哟~
第二招-高能直筒裙
直筒裙对于小肚子的隐藏效果也是十分惊人的！H型裙的设计很好地遮住了腰间的肉肉，腿型也好看了很多，矮个子学起来~
搭配秘籍：在直筒裙的选择上，大热一字肩款更吸睛～
第三招-裤装也可以很显瘦
裤装里最最最遮肉的莫过于：背带裤。升温后也可以尝试着裸露脚踝，为长腿增加了5cm的视觉长度！
搭配秘籍：白T+背带裤是最常见也是最安全的穿法，减龄就靠这么一身啦~
第四招-假S线条
蜂腰小裙摆 (Peplum)，腰部荷叶边立体褶边设计，遮肉的同时还凸显好身材，终于能有“S线条”啦！
搭配秘籍：腿细的可以尝试荷叶立体边的下摆+紧身下装，巧妙转移腰线位置~
第五招-下半身失踪
“下半身失踪”，顾名思义就是用长款上衣搭配短裤，营造一种裤子消失的既视感，特别适合苹果型身材～
苹果型身材的小腿通常是很纤细的，长至大腿的上衣，遮住肚肚露出长腿，扬长避短，视觉增高5CM~
搭配秘籍：纯色印花T，凹造型的必备款，基本可以说是百搭无禁忌，不会出现什么大的差错～
第六招-切勿尝试紧身
最后，有小肚几的切忌穿太紧身衣服，特别是紧身上装，很容易将腰腹的肉肉暴露哒~来，请欣赏反面教材：
可能会有姐妹说了，不想治标不治本，
还是渴望拥有性感的马甲线，
那么就接着往下看吧！
女生怎样练出马甲线？
想要性感的马甲线，这个主要从三个方面着手锻炼。
一是减少身体多余脂肪，可以从日常的饮食控制上着手，具体怎样安排自己的饮食。
其次就是在日常的训练中增加有氧运动，比如在每次力量训练后，再进行30分钟以上的有氧运动。比如慢跑、快走、跳绳等。
三是提高全身肌肉质量和含量，目的是为了提高身体的代谢率消耗更多热量，以及适当增加肌肉的维度，让肌肉线条更明显、更性感。
为了练出更性感的腹部马甲线，增强腹部肌肉的训练也是不能少。这一套虐腹动作，请根据自身训练水平， 将整套动作做1-3个循环。动作与动作之间尽量不休息，一套动作结束后，休息2-3分钟。
动作1：
直臂俯撑+屈肘俯撑 10-15次
建议：双腿甚至，只是手肘上上下下伸直和弯曲。
动作2：
仰卧双脚交叉控腿 10-20次
建议：双脚始终处于悬空状态噢，新同学可以尝试着将脚放下几次。
动作3：
俯撑交替提膝 左右各20-30次
建议：这个动作也叫作登山者式，每次尽量将膝盖碰手肘噢。
动作4：
俯撑侧提膝 左右各10-20次
建议：在侧提膝碰手肘的同时，侧腰扭转。
动作5：
平板支撑+侧身转体 左右各10-20次
建议：双脚打开难度降低，双脚并拢难度加大。
动作6：
仰卧交替举腿 左右各20-30次
建议：这个动作在练习时，速度尽量放慢，不要借助惯性。
动作7：
仰卧卷腹 20-30次
建议：每次向上卷腹到极限，感受腹部挤压的 感觉，脖子疼的同学，双手可以摸耳朵。
动作8：
仰卧举腿反向卷腹 10-20次
建议：这个动作属于反向卷腹，对腹部的刺激超强，每次尝试着将脚尖向上碰天花板。
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