?其实我们都知道在生活中每个女性都可能会遇到一些各种各样的疾病，尤其是对于一些乳腺炎之类的，在发生的时候也是非常的痛苦的，其实预防乳腺癌在生活中也是有小妙招的，一定要坚持去做好这件事情，尽量的不要吸烟，不要喝酒控制脂肪的一些摄入。
戒酒
现在有越来越多的女性朋友喜欢喝酒，这是她们消遣生活的一种方式。然而喝酒会增加患乳腺癌的几率，究其原因是酒精会刺激女性垂体前叶催乳素的分泌，身体堆积过多的催乳素与乳腺癌的发生有着密切的关系。所以，女性朋友们不要贪杯，喝酒对身体健康有很大的影响。
控制脂肪的摄入
现在的人们生活条件好，吃穿不愁，运动量较少，摄入量远远大于身体所需，而很多女性朋友喜欢吃甜点、各种零食、各种油炸等物品，导致身体摄入的脂肪量过多，出现了肥胖。众所周知，高脂肪的饮食会人体出现肥胖，抵抗力、免疫力下降，“刺激”乳腺癌的发生，让癌症有机可乘。所以，女性要严格控制脂肪量的摄入，尽量不要让自己出现肥胖。
拒绝含黄嘌呤高的食物
日常生活中，有许多食物含大量的黄嘌呤，比如咖啡、巧克力、可可等食物，而这特殊的物质“黄嘌呤”会促使乳腺的增生，久而久之，可能会出现病变。所以广大的女性朋友要减少含黄嘌呤高食物的摄入，特别是绝经前后的女性，更要注意，因为这个时期发生乳腺疾病的几率是比较高的。
科学饮食
很卵疾病都讲究科学饮食，乳腺癌也不例外。预防乳腺癌的发生，日常生活中应增加维生素、微量元素、植物纤维素的摄入，还要注重碳水化合物、蛋白质、脂肪、物质等的摄入，多吃五谷杂粮、蔬菜水果、蛋类、瘦肉、鱼类、菌类等，合理安排三餐的营养量，不仅能预防乳腺癌的发生，还能够有益身体健康。
其实我们都知道在生活中每个人都可能会出现一些乳腺癌的，尤其是对女性来说，一定要记得科学的饮食，然后拒绝经常去吃一些油脂或者是一些辛辣刺激的生活中，也要多注意通过按摩的方式，一定要记得不可以吸烟，不可以喝酒，因为这种情况也会出现得乳腺癌的机率。
