中年易发福怎么回事
现在很多人都容易发福，尤其是长时间坐在办公室里的人，自己明明什么都没有吃，也不敢吃，怎么就突然发福了。和读书的时候相比，真实天壤之别，上学的时候除了正餐，天天零食饮料不停，体重也没有什么变化，进入社会开始工作以后，零食吃的少了，甚至有时候饭也赶不上吃，可是身材还是走样了，比以前胖了好几圈，脂肪究竟是怎么堆积起来的呢？堆积的速度又怎么这么的快？
其实，这主要就是因为进入中年以后，人体的“基础代谢”速度下降了。
很多的朋友对于基础代谢并不了解，那什么是基础代谢呢？专家指出基础代谢是指人体为了维持各个器官、各个部位的工作，而进行最基本的能量消耗，换句话说即使你一天都不运动，只躺在床上，身体也会自然的消耗掉这些热量，用于器官的工作，保持生命体征，这就是基础代谢。
但是基础代谢也会变化，随着年龄的增长，到了一定的年纪以后，基础代谢就会开始走下坡路，一般来看，从18-25岁是基础代谢效率最高的时候，一旦超过了25岁，身体的基础代谢速度就会降低，自然消耗掉的能量就减少了，同样的摄入量，留在体内堆积的能量越来越多，身材就在不知不觉中发福走样，也造成每吃什么东西却越来越胖的感觉。
在这种情况下怎样提高基础代谢，让身体消耗掉更多的能量，是保持身材防止发福的关键。
