在平时生活中，可以看到很多人的脸部是比较暗黄的。脸色暗黄会严重影响外在形象，让人看着不仅显老，而且还很没有精神。
除了一些人天生是发黄的肤色外，有很多的肤色其实跟日常的习惯或疾病有很大的关系。
那么导致脸色越来越黄的原因有哪些呢？下面来了解一下吧。
1、熬夜
长期的熬夜，会引发很多皮肤问题，脸色发黄就是其中较为常见的一种。熬夜会导致睡眠不足，身体器官无法正常运行，致使激素异常，皮肤受影响，然后出现脸色暗黄，无色泽的现象。
2、黑色素沉淀
黑色素的沉淀也是导致脸色发黄的一个较为常见的原因。该种沉淀主要是因为皮肤在长期紫外线的照射下所引起的。
紫外线的照射还会使得胶原蛋白被破坏，而破坏的胶原蛋白也会沉积在皮肤中，然后致使黑色素越来越多，让人看起来很黄。有的时候甚至会发黑。
3、脾虚
若是脾脏不好，那么运化就会失调，气血的运行也会受阻，导致体内多余的水湿难以排出，然后致使皮肤发黄。
另外，脾虚还会导致舌苔发白，头晕乏力，若是脾脏功能较好，水湿运转正常，气血能及时输送到各处，那么脸色通常是红润的。
4、贫血
体内气血充足的时候，脸色比较红润有光泽。若是贫血了，导致气血不足，那么体内的红细胞以及血红蛋白等物质的数值就会降低，导致脸色出现发黄的现象。
5、营养不良
在女性身上，很多人都喜欢通过节食来减肥，导致饮食结构长期单一，摄入的营养不足，导致身体缺乏营养，脸色发黄发暗。另外，若是平时经常摄入过高的糖分，那么糖化的后的胶原蛋白的弹性就会降低，导致皮肤松弛发黄。
脸色发黄的原因是比较多的，那么如何才能避免该种现象的出现呢？下面来了解一下吧。
1、保证充足的睡眠
经常性的熬夜，睡眠不足，会影响激素的分泌，致使皮肤发黄。因此，平时作息时间规律，保持充足的睡眠，对人体激素的分泌以及调节皮肤气色是很重要的。
2、营养均衡
身体营养不足，缺血等都会使得脸色发黄、变差。因此，平时均衡饮食，少吃油腻、刺激的食物，多吃些蛋白质、维生素、铁含量较高的食物，对于肤色的调节是很重要的。
另外，一些含糖量较高的食物也要少吃，如蛋糕等。这类食物会加速皮肤氧化，致使皮肤失去弹性，脸色发黄。
3、注意防晒
平时不注意防晒，会导致紫外线直接照射皮肤，致使黑色素沉积在脸上，脸色发黄。因此，平时出门一定要涂好防晒霜，备好防晒工具。
从上可知，脸色越来越黄跟贫血、营养不足、熬夜、脾虚、黑色素沉淀等多种原因有关。当然，除了这些原因外，衰老、肝病等都会导致脸色发黄。
脸色发黄可以从饮食、运动、防晒等多方面来调节。对于一些疾病所引起的发黄，建议及时针对病因来治疗，改善脸色发黄的症状。
