今天为大家分享的美食是：南瓜蒸肉。
空气干燥孩子容易皮肤干裂，流鼻血，在这样的情况下，南瓜里有丰富的维生素A和维生素E等营养成分，能够增加孩子的免疫力，让孩子少感冒。
南瓜富含丰富的锌，能够参与人体核酸，蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜还含有胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，能够让孩子发育保持健康
南瓜还富含很多营养素，如精纤维、磷、铁、铜，锰、铬、硼等元素，和对身体很好的糖类，如葡萄糖、戊聚糖等等，戊聚糖是一种很好的膳食纤维，具有良好的润肠通便功能。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
