首先要搞明白我们为什么会得颈椎病，其实就是我们平时生活中、工作中大量不良姿势造成的！如果你不把平时不良姿势解决了，无论你怎么锻炼怎么治疗你觉得你能好起来吗？就好比一个肺不好的人还在继续抽烟你觉得这肺还能好吗？如果你一边治疗颈椎病还一边抱着手机玩，你自己好好想想这颈椎能好吗？我们生活中有很多很多的不良姿势都是导致我们颈椎病的凶手久坐伏案工作、电脑工作者、手机狂人这些常见的导致颈椎病的动作就不说了，手机不戒、电脑姿势不良、久坐不活动只能靠自己自律去解决，医生不会把你手机没收了不让你玩，坐姿不正也不会有人天天盯着你絮叨！下面的其他姿势大家都看看你们也这样吗？
颈椎病
一、走路圆肩驼背头前引！这种不良体态你自己看着别扭吗？这种违反人类力学的姿势也是造成颈椎病的重要原因之一。
二、骑电动车、自行车、摩托车，这些交通工具你的脖子会暴露在寒风中，脖子一受凉颈椎病就更难受了。
三、吃饭伸着脖子吃很久，很多人吃完饭脖子就不舒服，低头太久了吧！
四、侧躺着哄小孩睡觉，很多人都是一晚上这个姿势哄孩子睡觉，这个姿势和你侧躺玩手机、看书没什么区别，一样的伤害我们的颈椎。
五、哺乳期抱着孩子，低头加斜头给孩子喂奶！这个姿势和你低头玩手机也没什么区别！
六、侧躺你家沙发上看电视，脖子斜了吧！你这么斜躺几年腰一侧也会难受的！
七、天冷晚上开窗子睡觉、夏天空调、风扇对着脖子猛吹，结果脖子难受了吧！
以上都是我们生活中引起我们颈椎病的小细节！尤其是经常用电脑、玩手机、低头工作人群，这类人群颈椎可能已经不太好了，加上生活中的其他细节可能就得颈椎病了！所以经常有人说大家都玩手机怎么别人没得颈椎病！每个人的工作性质、生活细节、身体素质都不一样，所以你得了人家没事！但是如果天天都抱着手机玩，也是在得颈椎病的路上！（本文节选自《爸妈生活颈椎病十万个为什么》）
