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中伏遇到这菜,我从不还价,钙是牛奶的3倍,长身体的孩子要多吃

2020-10-20新闻10

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“梅豆炒肉”的做法。前二天买了一斤梅豆,放在家里一直没吃,今天中午做饭时才发现自己竟然忘记吃梅豆了,于是赶紧拿起一看,见梅豆在冰箱里并未变质,依旧鲜嫩油绿。刚好中午外甥女来家里吃饭,我就用它搭配肉丝做一道美味可口的梅豆炒肉丝吃吃吧!用它下米饭吃吃,必然爽口好吃。果不其然,这道菜很快就做了出来,刚端上餐桌,外甥女就喜欢得不得了,连着往自己的碗里夹菜。其实这道菜我每年夏季到了中伏时节经常做,这个时节的梅豆是最鲜嫩的时候,家里如果吃米饭,把它切成丝和肉丝搭配一起炒,味香浓郁,必是一道下饭绝佳的美味佳肴,所以我每每到了这个节气,便会隔三差五给家人做一次吃,尤其是吃米饭时,这道菜可以说是标准,每次都不会落下。

梅豆是夏季豆类蔬菜的一种,个大肉肥,是一种天然的美食食材。每年的夏季,正好到了梅豆成熟上市的季节。我常去菜市场买菜的一家菜农,他家种的蔬菜没有任何农药化肥,纯绿色食材,所以我特别喜欢买他家的梅豆,吃着味道就是不一般。梅豆又称“扁豆“,是夏季最常见的营养蔬菜,富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲,夏天多吃一些有消暑清口的作用。中伏遇到这菜,我从不还价,钙是牛奶的3倍,长身体的孩子要多吃。梅豆的做法也有好多种,可以凉拌,也可以热炒,如果家里吃米饭,一般都是梅豆和肉搭配在一起炒,这样做出来的菜才会好吃。夏季此菜正当季,再不吃就下市了,一次买3斤特下饭,喜欢抓紧吃。现在我把这道“梅豆炒肉”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

【梅豆炒肉】

食材:梅豆1盘、猪瘦肉1块、蒜2粒、干辣椒4根、姜1小块、1勺料酒、1勺生抽、老抽半勺、少许淀粉、盐适量。

做法:

1、需要的食材准备好。

2、猪肉冲洗切条,装入碗中加入1勺料酒,1勺生抽,老抽半勺,少许淀粉搅拌均匀腌制十分钟。

3、将梅豆筋摘除,洗净切丝待用。

4、干辣椒切成小段,姜蒜切末,

5、锅中放入少许油,放入腌好的肉丝煸炒,肉丝断生盛出。

6、另起油锅,放入蒜姜末,辣椒段中小火炒出香味,加入梅豆丝加入适量盐,加少许水焖一焖,翻炒断生。

7、加入炒好的肉条,继续翻炒半分钟,即可出锅。

8、地道的家常菜,好吃接地气,荤素搭配,营养均衡。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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