人生在世，最重要的莫过于健康了，身体才是革命的本钱，是再多的金钱也买不回来的。不要到老了才知道后悔。虽然健康总是不辞而别，但是只要您重视它呵护它，健康还是会醒来的。想要身体健康，那么先从饮食食物开始吧。
食物一：葡萄
其实以多吃着点葡萄，这种水果蛮好的，挺甜的，还有就是这葡萄里面含有大量的白藜芦醇，就这种抗氧化剂对其身体挺有利的，可以防止健康细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散。
食物二：大白菜
这种大白菜正是秋季之菜，多吃着对身体好，它里面有很多丰富的营养物质还有一些抗氧化物，平时吃着点可以清理肠道毒素，还可以促进消化，将体内那些毒素细菌排除出去呢。
食物三：玉米
我个人觉得大家真的应该多吃着点玉米，虽然说玉米是粗粮，但是对于我们的身体而言是健康，同时也是有益的，其这玉米中含有一种谷胱甘肽的抗癌因子，谷胱甘肽和人体的致癌物质相结合，这样就使得这些物质没有致癌的做用了。对此来说，平日里应该多吃着点才好。
食物四：大豆
记得以前常吃水煮大豆，还是蛮美味的，同时大豆中含有丰富的植物性雌激素、膳食纤维、多不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘问题出现，对结直肠癌有抗癌作用。所以常吃对身体有很大的好处，经常便秘的人群也可以常吃一些。
还有一点，大家也要知道，咱们饮食中可不只有这些好食物，其实还有很多其它的高营养的食物呢，时常吃着点，则可以帮着我们慢慢清理体内那些毒素垃圾呢。
