相信大部分人都知道“不吃早餐会对身体造成不好的影响”但是，你又可否知道“错误的早餐也同样会给身体造成不好的影响”而下面就来说一说：究竟哪些早餐搭配，是对人体健康有害的！
1、零食和饮料结合的早餐
由于早上时间紧张，不少人会选择在小卖部直接买些零食和饮料来当早餐吃，其实这是最不可取的方式。
零食一般含有各种添加剂，并且营养价值很低，而饮料中的碳酸成分会阻止人体钙的吸收，这样食用无疑是对自己身体的不负责任，对健康有害而无利的。
2、豆浆和油条搭配的网红早餐
油条属于高油脂食物，制作过程是经过高温油炸也会让其失去大部分营养，很多餐馆为了节省成本而反复使用剩余的油，这也会造成健康隐患甚至有致癌成分，且豆浆的油脂含量也不低，两者一起吃还可能导致身体发胖。
3、剩饭和剩菜在早上食用
隔夜的剩饭剩菜在经过空气中细菌的接触，其营养价值是受损的，远不如新鲜的饭菜有营养，比如隔夜的青菜再次加热甚至产生致癌物质，危害人体健康，最好不要食用。
4、西式快餐当早餐
西式快餐的菜单往往是以油炸为主，但是油炸食品的热量是非常高的，油脂的含量也很高，多吃对身体的健康是有影响的，还会造成人体肥胖，且饮料中的碳酸成分和糖分含量很高，同样是会导致发胖的，这样的早餐是几乎不含有营养成分、且不利于身体健康的。
5、牛奶和水果当早餐
空腹饮用牛奶可能会导致肠胃不适甚至腹泻，而酸性的水果会将水果和牛奶中的果酸维生素C凝固成块，不利于人体的消化吸收和营养摄入。
由此可见，上述这5种常见的早餐搭配，真的会给人们的身体带来诸多危害，如果你也正在食用这种早餐搭配，那么，为了身体的健康还是尽快改变一下吧~
