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天气太热了用什么防暑 喝绿茶，绿豆水，等防暑饮料、吃西瓜等降火水果。最管用的是开空调。天气太热了，该怎么防暑？ 以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足。天气太热，最好的防暑方法是什么？ 解暑最好的办法：夏天容易出汗，及时补充身体所需要的盐份，尽量呆在阴凉的地方，最好不要暴晒，那样很容易中暑，吃一些清热解暑的食物，绿豆汤，蔬菜之内的，吹空调和风扇是个不错的选择。游泳和冲个澡，戴个帽子，穿浅色的衣服都是可以降温的在段时间天气太热了，我想告诉我女朋友要她注意防暑，求助一条有创意的短信送给她！ 夏日已到，请聪明的小孩注意防暑.笨的就不用了，热死一个少一个.本信息只有聪明的小孩儿能收到，这是我收到的，借你看看…因为我觉得你收不到，哈哈.看短信的小朋友注意了，最近持续高温，我谨代表党中央国务院提醒你，一定要注意身体啊，要注意防暑哦。O^下面是天气热注意防暑的短信内容，快来围观吧。。天气太热了什么防暑最好 预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量。天气越来越热了，怎么防暑啊？ 夏天温度高多喝水及时补充身体水分正常一天要喝1500-2000ml，不宜等口渴只喝，身旁常备开水，夏天身体出汗比较多盐分流失，可以喝点盐开水补充身体盐分，防止因出汗过多引起的脱水夏天饮食不要暴饮暴食，可一吃些清淡食物，紫菜汤、海带汤比较适宜，吃些鱼、肉、豆制品补充身体蛋白质，吃些新鲜水果蔬菜防止中暑比如西瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。夏天出行着装出行要穿浅色服装，深色服装吸收阳光，身体变得更热，出行戴墨镜防紫外线戴太阳帽遮阳光，身体裸露出涂抹防晒霜夏天中午时段及13-15点之间应避免出行太阳日照能力最强、室外温度最高，尽量选择早上或傍晚出行，可以避免高温曝晒。夏天准备防暑用品，绿豆汤可以防暑降温，中午尽量休息，夏天人困乏夜晚应早点休息保证睡眠充足，体制好才能经得起高温考验。

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