omega3深海鱼油怎么吃 直接温水送2113服即可。世界卫生组织建5261议人每天至少补充Omega-3至少1000毫克，如果通过4102吃核桃来补充，那1653每天需要吃掉17斤的核桃，这显然是不现实的。比起核桃，通过食用亚麻籽油更容易实现补充Omega-3的目标，每天只需要20ml的亚麻籽油就可以补充足够量的Omega-3。所以选择浓缩深海鱼油深海鱼油1000mg，Omega-3总含量500mg（EPA300mg，DHA200mg），每日2次，即可补充每日所需。tips：在选择上注意两点：1？看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
大豆卵磷脂软胶囊有什么作用 有效强化脑细胞功能，使思维敏捷、记忆力增强、降低胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，预防中风等血管栓塞性等疾病的发生。首先，大豆卵磷脂是豆油加工过程中的一种磷脂质产物，大豆卵磷脂软胶囊具有降血脂、软化血管、清除体内垃圾、提高记忆力、预防老年痴呆的作用，特别适合三高人群及老年人食用。专家指出大豆卵磷脂配合鱼油服用效果更好。其次美国天然维他牌大豆卵磷脂软胶囊很不错。益生康健天猫卖的蛮实惠的。大豆卵磷脂软胶囊一方面，能溶解脂肪颗粒，能将不利于血管、身体健康的甘油三酯、低密度脂蛋白、胆固醇等不断的“清洗”乳化并“泵”出体外；另一方面，能提供人体必需的不饱和脂肪酸、高密度脂蛋白，在降血脂、软化血管、预防高血压冠心病的同时，还能修复血管壁、促进细胞健康生长。最后从而充分活化心脑，保持心脑循环畅通无阻，远离三高等疾病，让身体变得更年轻。老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。现在营养学家。
未成年人可以吃葡萄籽吗？ 未成年人可以吃，但不建议吃。葡萄籽是葡萄的种子，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。适宜人群：免疫力低下者，肌肤问题人群。但以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童，儿童最好不要食用。扩展资料：葡萄籽主要功能：1、抗自由基：抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。2、降低血脂：葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-亚油酸（是一种人体必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。3、保护皮肤：葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。4、保护大脑：研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(Blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。5、抗过敏：深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体。
