“自从去了汗蒸房之后，头不疼、腰不酸、腿不抽筋、排毒养生还是某某汗蒸房好”、“今天你出汗排毒了吗？”……诸如此类的宣传语，大马路上并不少见，随处可见的汗蒸房，都在宣告出汗排毒的好处有多大，再加上不少人认为出汗确实是排毒，因此，这些汗蒸房生意非常火。
但是，出汗真的就是排毒吗？网上报道的产妇坐月子，为了出汗排毒而拼命“捂汗”，最后却出事的新闻，你们可还记得？
出汗＝排毒？
这其实都是汗蒸房用来忽悠消费者的幌子，出汗和排毒其实没什么关系。很多人为了能够通过出汗排毒，频繁进出汗蒸房，做高温瑜伽、甚至是蒸桑拿，还有人用保鲜膜裹住自己的身体，就为了多出汗，但是，这样做不但排不了毒，如果不及时补充水分，还可能会导致身体脱水，或者是出现皮肤感染等问题。
因此，奉劝一句：想通过出汗排毒，小心“中毒”！
为什么会出汗？
出汗本来是一种正常的生理现象，通过新陈代谢，将体内积攒的多余垃圾排出体外，对于身体而言，从某种程度上来说，出汗确实是在“排毒”。但是，出汗并不等于真的在排毒，因为汗液百分之九十九都是水，剩下的百分之一主要是乳酸、钾元素、钙元素、钠元素等代谢废物，这些物质根本谈不上是毒，即便是汗液中的尿胆素，也因为含量微乎及微，根本没有毒性可言。
人体排毒只要是通过肝脏和肾脏的代谢进行，与皮肤的出汗根本搭不上边，出汗，主要是为了调节体温，这也就是为什么夏天容易出汗，而冬天极少出汗的原因。
所以，千万不要轻信汗蒸房所谓的“出汗排毒”言论，而频繁出入，小心排不了毒，反而让身体出现问题。
在日常生活中，有些人动不动就出汗，或者是排汗异常，这个问题也需要引起重视。
出汗异常的原因
正常情况下，如果气温适宜，再加上没有运动，是不会出汗的，因为出汗是身体为了调节体温才出现的。不过有些人，动不动就会出汗，这种情况很可能是暗示着身体出问题了。
1.甲状腺功能亢进
如果出汗多，还伴随出现心跳加快、体重减少的症状，要小心出现甲状腺功能亢进，因为甲状腺功能亢进患者，会由于甲状腺激素分泌异常，导致新陈代谢的速率加快，消耗更多能量，从而更加容易出汗。
2.更年期到来
过了四十岁的女性，如果出汗多，还伴随出现焦躁、失眠、头晕等症状，那么就要警惕更年期到来了，更年期的女性由于内分泌改变，体温变化异常，容易出现出汗多的症状。更年期也是女性必经之路，如果问题严重，则需要接受治疗。
3.体内血糖过低
有些人平时还会冒冷汗，如果还伴随出现头晕、饥饿等症状，这种出汗很可能是由于低血糖引起的，一般来说，在受惊吓的时候会释放肾上腺素而出冷汗，但是频繁冒冷汗，则要小心是血糖低而引起肾上腺分泌导致的出汗。
有些人觉得出汗并不是大问题，但是如果因为疾病引起的频繁出汗，不及时接受治疗的话，后果可不小。当发现自己莫名其妙总是出汗的时候，一定要及时到医院检查。
如果出汗比较多，在生活中有什么需要注意的呢？
出汗多的4个注意事项
第一，如果某段时间出汗比较多，一定不要脱很多衣服或者直接吹风扇、空调，而应该先用毛巾把汗擦干，避免受凉。
第二，由于出汗比较多，应该勤更换衣服，并且多洗澡，保持身体皮肤的干爽。
第三，因为汗液的组成成分绝大部分都是水，因此，出汗多的人一定要多喝水，也可以多吃水果、蔬菜等含有水分比较多的食物。
第四，如果出汗多这个问题持续的时间长，并且没有好转的迹象，最好到医院进行身体检查。
