男孩青春期做什么运动有助于长高? 哪些运动有助于男孩生长

青春期的男生做哪些运动有助于长高 一般来说，绝大多数体育活动，比如跑步、跳绳、打球、跳高、跳远等等都有利于长高，即便是举重、哑铃、摔跤等所谓负重性、压迫性运动项目，只要采取中等运动量和间断性练习。男孩青春期做什么运动有助于长高？ 多做向上跳跃运动，晚上10点睡觉，不要压力太大。杜绝垃圾食品，保持心情愉快，不要压力太大。祝你健康快乐？男孩青春期做什么运动有助于长高？ 病情分析：你好。生长发育阶段做些跳跃运动，比如打篮球，跳绳跳高跳远跑步等这些可以帮助长高。还需要多吃些富含钙的食物，要注意保证充足的睡眠。指导意见：希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。青少年多做什么运动有助于身体发育（长高） 1.伸展运动，比如游泳、体操、健美操等等，可以使身体各个关节充分拉伸，全身得到活动，有助于增高。2.全身性活动项目，比如排球、篮球以及舞蹈等，可以使全身各个部位的肌肉得到锻炼，刺激骨骼的生长，帮助人体zd长高。3.弹跳运动，比如跳绳、蛙跳、滑冰等等，可以刺激下骨生长，达到理想的增高效果。

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