夏天吃什么东西可以防暑
夏季高温难耐，防暑工作需要注意些什么 高温天气里要保持作息规律，注意补充盐分和矿物质，同时避免饮用过凉的冰镇饮料，以免造成胃部痉挛。清淡饮食，减少人体热量摄入，饮食上注意多吃些瓜果、绿豆汤及其他含盐饮食。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升到32.2℃以上，电扇无助于减少中暑等高温相关疾病的发生，洗冷水澡或者打开空调对人体降温更有效。高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。室外施工作业者应尽量避免在太阳下长时间暴晒，室内狭小空间工作的人，也应防止局部高温或湿度过大导致人体中暑。一旦出现头晕、心慌、乏力、恶心等中暑症状要立即到阴凉处休息，用冰袋降温，可在额部、颊部涂抹清凉油、风油精等，也可服用人丹、藿香正气水等防暑药品，症状较重者要送医院救治。
夏季安全注意事项。 一、雷雨2113天安全常识夏季是雷雨多发季5261节，雷击伤亡事故时有发生。因此4102，大家应高度重1653视雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防护知识。1、应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头；不靠近水管、暖气管等导电物体；不在灯头线下站立；不在喷头下淋浴；不拨打手机。2、不在高楼平台上停留；不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。3、不进入孤立的棚屋、岗亭等低矮建筑物；不在大树下躲避雷雨。4、不在旷野中打雨伞和高举其它金属物件；不在旷野中奔跑；不穿戴湿衣、鞋、帽等走动。5、不骑行自行车；不进行户外球类活动；6、乘坐汽车、火车等，不要将头、手伸出窗外。7、不要把晾晒衣服被褥的铁丝，接到窗户及房门上。8、突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。9、一旦人体遭雷击后，往往出现“假死”状态，此时应进行口对口人工呼吸和体外心脏按摩，往往可以出现奇迹。在抢救的同时要立即拨打120电话请求急救。二、饮食卫生安全常识夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，同学们应。
夏天最好的最有效最简单的防暑方法是什么？谢啦～ 大s说过最有效最简单的防暑方法是穿长袖的衣服，戴遮阳帽，打遮阳伞。
夏季室外高温作业标准是什么 高温作业人员有什么要注意的 高温2113费，又称高温津贴，主要指在高温5261作业以及高温天气期间安排劳动者作4102业的企业、事业单位和个体经济组1653织等用人单位支付给劳动者的高温津贴（岗位津贴的一种）。高温费，其实在我国劳动法、劳动合同法里面并没有明确提及，但是在劳动法、劳动合同法确实存在关于劳动安全、劳动条件、劳动保护的具体规定。高温费主要见于下列文件（该文件也并未直接使用“高温费”一词，而是使用“高温津贴”）：1.《关于进一步加强工作场所夏季防暑降温工作的通知》（卫监督发[2007]186号）。2.《国家安监总局办公厅、卫生部办公厅、人力资源社会保障部办公厅、全国总工会办公厅关于进一步做好夏季防暑降温工作的通知》（安监总厅安健〔2011〕141号）。3.《关于印发防暑降温措施管理办法的通知》（安监总安健〔2012〕89号），《防暑降温措施管理法》。同时根据《防暑降温措施管理办法》第二十二条，各省级人民政府安全生产监督管理部门、卫生行政部门、人力资源社会保障行政部门和工会组织可以根据本办法，制定实施细则。因此关于高温费的具体发放方式，各地可以参照各省级人社部门等的具体规定。
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夏天防暑降温应该注意什么 家里多熬些凉水，或者绿豆汤水，可以喝些东京茨粉水，备些暑药，少吃热气的东西，平时要多喝水…
夏季防暑降温有哪些小常识？ 1、作息有规律《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22：00-23：00；最佳起床时间是5：30-6：30。适当午睡（1小时）促进身体健康。2、不用凉水冲脚一些人喜欢在夏天用凉水冲脚，其实这种做法是不可取的。那是因为脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，会引起正常运转的血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生。3、别让寒气伤肺气夏季使用空调，要注意空调房间的最佳温度为25℃至27℃；从空调环境进入高温环境时，不能骤冷骤热，室内外温差不宜超过5℃；每隔2小时要通风换气；有些病人不宜长期呆在空调房内，否则易患“空调病”。风扇虽好，也不可多吹。要注意身体出汗较多时，不宜马上直接对着风扇吹；睡觉时避免将风扇直接吹头部，最好风扇摇摆并将风速调到低档。4、选择适合运动散步是最好的运动。抬头挺胸，双腿放松，交替前进，两臂摆动，呼吸有节奏。每天散步一到二次，每次20至40分钟。踮脚尖的好处：加强下肢血液的循环；有益人的心脏、心血管健康；能锻炼小腿肌肉和脚踝；防止静脉曲张；增强踝关节的稳定。5、保持良好心态良好的心态可以使机体免疫机能。
夏天防暑注意什么 别图凉快吃太凉的东西，还有不要对着空调和风扇，小心受风就更难受了
夏天防暑有什么更好的方法 1/6合理饮食：多吃清热利湿食物，如绿豆汤、绿茶、菊花茶、西瓜、荷叶粥等；少吃火气重的食品，如油炸食品、火锅等。注意：夏季虽然气温高，但也不宜食过多冷饮，尤其是儿童和老人，以及脾胃虚寒人士。2/6合理穿衣：夏季气温高，容易出汗，所以应该穿透气吸汗的衣服、颜色较浅的衣服，及时排出过多的热量。注意：很多女性夏季喜欢穿露脐装，虽然露脐装凉快，但穿的频率不要过高，因为丹田处容易受凉，引发脾胃虚寒。3/6保持充足睡眠：夏季是人体新陈代谢最旺盛的季节，所以，必须得到充分休息才能抵御暑热侵袭。夏季早晚较为凉爽，所以，适合晚睡早起，保证7~8小时的睡眠，中午暑热重，适合1小时左右午休，才能保证下午的工作效率。4/6及时补充水分：夏季出汗会带走大量水分，即使不出汗条件下，从毛孔流失的水分也会比其他季节多出很多，水分不足，外界传入的过多的热量不能及时被带走，容易引发中暑。夏天运动出汗后，一定要及时补水，哪怕不运动，喝水量也要比平时大。注意：大量出汗后不仅水分散失，还会带走大量的钠盐，所以可以适量喝点淡盐水。5/6避免高强度运动：夏季从外界传入的热量很大，如果运动量过大，将会消耗大量的能量和水分，机体缺乏能量。
