相信不少人都曾遇到过“口腔溃疡”这个问题。据调查，99%的人都会得口腔溃疡，常见部位在口腔、舌头、咽喉等！虽然不是什么大病，但让人非常难受，犹如撕裂般疼痛，令人难以开口说话、吃东西。
出现口腔溃疡之后，喝水痛，水流过溃疡处像是被开水烫一样；刷牙更痛，碰到像被刀子捅来捅去的；睡觉痛醒，不小心碰到伤口，太痛了！全天候疼痛简直没有片刻安宁，而且严重的时候还会口臭，对于吃货来说，会影响进食，美味佳肴也变得索然无趣，简直不要太难受！
尤其是炎炎夏日，吃货们的烧烤、撸串、麻辣小龙虾都已经搞起来了……然而，美食的满足感过后，很多人就会反复发作“口腔溃疡”。
而在大家的印象中，口腔溃疡都是“上火”惹的祸。于是狂吃降火药泻火，最后情况不但没有好转，反倒加重了。其实，口腔溃疡可不仅仅全是“上火”引起的！下面小氢就为大家介绍一下夏季总是口腔溃疡的原因并教大家一个简单有效的应对小妙招！
（1）饮食不当引起
夏季人们经常吃大排档，如啤酒、龙虾、烧烤、麻辣烫等都成了人们享受夜宵时间的必备食物。殊不知，夜宵吃得越多，就会使得口腔环境越复杂，为口腔细菌的滋生创造了良好的条件。
（2）口腔清洁不到位
很多人睡前没有刷牙的习惯，因此导致口腔清洁不及时，不到位，影响口腔健康。
（3）情绪影响
天气一热就容易烦躁，如果压力再大一点而没有得到缓解，或者是过于紧张、烦躁，静不下心，这些都是可以导致心火旺、肝火旺，从而引发上火并形成口腔溃疡。
（4）维生素缺乏
缺乏维生素B1、B2、B6、B12、锌、铁和叶酸也会普遍性地延缓上皮组织修复速度，带来复发性的口腔溃疡，尤其是维生素B2。
得了口腔溃疡，一般病情较轻的，去医院医生都会给你开点维生素的药物，病情重的话，发生频率高的话，医生还会给你开点漱口液等等。今天给大家推荐一个非常简单的方法，那就是：喝富氢水！只需要把平时喝的水换成喝富含氢分子的水就可以了！
氢气是一种优质的抗氧化物质，具有无毒、无残留、制备容易，且为非兴奋剂、非药物等特点。2007 年日本学者发现氢是一种优质抗氧化物质，通过呼吸氢气或喝高浓度的富氢水，可选择性中和羟自由基及亚硝酸阴离子等自由基导致损伤重要介质的能力。研究表明，氢可以缓解炎症反应和氧化应激，可有效清除体内恶性自由基，改善细胞环境，促进人体的新陈代谢，促进组织的修复。
日本德岛大学研究生院预防口腔医学专业生物医学研究所发表在Oxid Med Cell Longev.的论文表示，证明氢水对伤口愈合是受伤组织恢复结构和功能完整性的过程，促炎细胞因子、生长因子和氧化应激在伤口愈合过程中发挥重要作用。饮用氢水能通过Nrf2系统产生多种有益效应，对动物口腔创伤伤口愈合有促进作用。这种效应和氢气促进抗氧化能力减少氧化损伤和炎症反应有密切关系。这一研究提示，氢水对口腔溃疡具有治疗作用。
有很多喝氢水的体验者也反馈，喝富氢水后口腔溃疡发生的次数显著减少，建议有口腔溃疡的朋友坚持长期饮用富氢水，除了会改善口腔溃疡外，对身体各方面都会有调理效果。
