意守丹田具体有什么效果，也就是做到了以后我会有什么感觉？ 如果你知道自己丹田没有任何感觉，那你还没有做到意守丹田你追在求丹田的感觉，证明你根本没有完全静下来心无杂念，意守丹田本来就是让你静心、入定，你还有距离。
道家修炼时要意守丹田，上中下三丹田在什么位置？各有何作用？ 上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定，但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田，不容易守，但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田，佛家讲久。
打坐 意守丹田 这样的现象正常吗？ 朋友，打坐时意守丹田主要是指下丹田，即脐部，也是似守非守，不要全部都集中在哪里，只要意想一下就可以了。上丹田是指印堂周围，檀中穴是指中丹田。。
咨询下，我想练内功，关于说的意守丹田什么意思，难道要练什么内功只要集中精神就 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下3寸为下丹田.下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”.古人称精气神为3宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”.我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程.意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种.更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法.但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内.因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些.人身虽有3丹田、5丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田.古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切.是“性命之祖”、“生气之源”、“5脏6腑之本”、“十2经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、。
张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？ 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步：行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…
