张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？ 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步：行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…
怎样打通任督二脉，打通后什么感觉？ 首先想问一下，提问者现在结婚了吗？如果没结婚或者说四十岁以下，我建议你不要炼，也别想着打通什么任督二脉，这不适合年轻的有性需求的人。打通任督二脉必须要炼功，最基本的功法就是佛家的打坐，想炼打坐第一就是要禁欲，如果有性需求你是无法积聚真气，还得落得个本身的真气耗损，甚至油枯灯干、疾病缠身、痴傻癫狂！第二，必须知道最基本的全身的每个穴位的位置、这个穴位属于哪天经络，这个穴位的作用和这条经络的起始点和终点，这条经络有什么作用，并且要知道全身的经络有那些，有什么作用；再就是你要炼什么样的功，怎么炼，如果不炼气功想打通任督二脉那是痴心妄想。有些网友说任督二脉本来都是通的，那是外行话，那是相对于气血来说是通的，真正的打通任督二脉是经过一段时间的修炼气功，待本身的真气在丹田充盈涨满的情况下，从丹田经命门一直上行到头顶百会穴，再由百会穴向下走山根、鼻子两侧、嘴角、下巴向下再到丹田的一个过程，如果没有名师，不建议你自己去炼，不然可能会毁了你！我少时曾经因此而大病一场，苦练多年的功力以非常痛苦的方式消失殆尽，还落下病根无人能医，幸亏多年后自己痊愈了。再次警告，没有名师不要炼，还有一样，别堕入邪教的圈套，我。
道家是如何修炼？ 道家，是中国有史以来最为特殊的一类人。亦是全世界有史以来最为特殊的一类人。之所以特殊，是因为他们有着最为令世人至今仍觉不可思议的人生追求。道家的追求是什么呢？。
如何打坐正确？
如何打坐正确？ 不管你打坐的原因是什么，打坐要建立两个观念。1、放松的专注。从范围上身体包括呼吸，意识，在开始练习时注意放松。意识的放松最难，意识放松不是指松懈，是说不强求，不为难自己。有了放松，试着把注意力集中于身体，想法都可以，刚开始放在呼吸上比较好，专注的训练是打坐的一大核心，一次打坐的效果好不好，标准就在于注意力集中的程度。这个在打坐时有意的训练。2、以观代替参与，控制。打坐不需要劳心劳力，更不要埋头苦干。打坐是休息，不同于睡眠的是打坐是清醒的。打坐时注意体会有一个观察的你，单纯的观察身体和想法，而不参与，只从旁观察。什么是控制，什么是观察，要经常打坐，慢慢体会。我们习惯于掌控，打坐是放手，最根本的做法就是：把注意力集中，坐在一个地方默默地观察身体和想法，只观察，全部注意力放在观察上。
不疾不徐 勿忘勿助是什么意思？ 做一件事的时候，把心力放淡 心力一重，就会加持出逆反面来，就像一石激起千层浪 没有修到无四相，心动就是四相心，你的自性法界必定要平衡你放出去的四相心，否则它就会崩塌，。
