乳腺增生是女性很常见的一种疾病，很多女性都很恐慌，王劲主任表示：乳腺增生并不是那么可怕的疾病，只要在生活中好好的进行护理和饮食上面的调理，就能够缓解乳腺增生给身体带来的危害，该怎么做呢？王主任给大家详细的介绍吧。
女性应在饮食上多注意，三种食物可明显改善增生
1、红薯
红薯具有抗癌的功效，可以降低乳腺增生发生癌变的几率。
2、海带
海带里面含有大量的碘元素，能够刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而让身体的雌激素水平降低，恢复卵巢的正常功能，缓解了内分泌失调。
3、酸奶
酸奶里面含有的益生菌能够减少脂肪的吸收，每天适当的喝一瓶酸奶，能够降低患上乳腺癌的几率。
此外，坚果和种子类食物里面含有大量的卵磷脂比如黄豆花生等，杏仁、核桃、芝麻里面含有丰富的蛋白质以及大量的抗氧化剂，有一定的抗癌功效，防止癌细胞的生长和繁殖，并且有利于增加人体对维生素e的摄入，让乳房组织变得更加的有弹性。
