每天跳绳9000下左右。一个半月了一斤没瘦。为什么啊？ 我每天跳绳1000个，多吃蔬菜水果，少吃淀粉。每个月平均都能瘦4斤。因为是少吃多运动减肥所以速度不zhidao求快只求健康。1.每天9000个是不是太过量？运动会有没有按摩小腿？不然会长肌肉。也许适当减少一点试试。2.6瓶牛奶？正常回一天两瓶牛奶顶多。六瓶你觉得不过量么？如果六瓶牛奶你觉得不会胖的话我就很担心你说的“吃的不多”和我们想法中的“吃的不多”是不是一个概念了。3.凡事不能太超过。也许你的某些观念有偏差。跳绳每天9000个算是过度，牛奶6瓶也是过量。你可以都减答半试试看。耐心点，两个月后依然没有效果那在考虑下是不是体质问题
跳绳两个星期了一斤都没瘦怎么回事 控制饮食和睡眠，运动和食物是相互的，控制好的个人习惯才能达到减肥的效果，做运动也不要过烈，会像楼上说得，会变成肌肉。
每天吃1350大卡，跳绳3000个，一个月一斤都没瘦。为什么？
跳了多少？每天吃多少？跳了多少？每天吃多少？。为什么坚持跳绳十多天了，还是一斤没瘦？查看问题描述 ？ 36 歪比歪比歪比巴卜 展开阅读全文 ？ 。
我每天跳绳30分钟 坚持了三周为什么一斤都没瘦？ 因为没有控制饮食吧，相信你应该听过这么一句话，减肥应该是“三分练七分吃”，我以前最初减肥的时候也有…
每天跳绳1000个，半个月了为什么一斤都没瘦 不仅是运动，还得少吃，早上早点吃，晚上少吃点，早上一定不能不吃，望采纳，运动也不能太多，不然容易反弹采纳哦！
每天跳绳45分钟，都一个月了，为什么一斤也没有瘦？
为什么跳绳一个月，一斤也没减呢？ 我有个朋友为了减肥每天只干吃一袋奶粉，半个月减了十斤！但千万别学她啊！你试一下长跑吧，长跑是有氧运动，能够减肥每天先慢跑1200米—1600做为准备活动，然后踢踢腿，做做加速跑，再800米或1000米全力跑（3000米也行，但要全力跑啊！休息下再跑一次800或1000。每天运动时间1个小时左右。虽然这个方法有点累但就算体重没减下来体质也会比别人好的多！能坚持下来就试试吧
为什么我跳绳跳了差不多半个月了、一斤都没瘦呢 再继续努力吧
