打拳击可以消除手臂死肌肉吗？不能我觉得会越来越紧实 可以起到锻炼肌肉的作用，清除死肌肉就不好说了 听你描述应该是感觉自己爆发力不好，但是肌肉维度也不小是吧？。
怎样通过拳击动力链把腿部肌肉的力量传输到手臂上呢？ 只有一个字：练！拳不离手曲不离口，只有不断的重复蹬腿—转髋—沉肩—出拳的动作，从不同的角度蹬腿、向不同的方向出拳。直拳、勾拳、摆拳，在每种拳出去的过程中，都要体会肌肉发力的过程以及力量的走向，最终使所有的力量用到一个点上。竞技体育在训练过程中更注重实效性，像拳击、散打这样的格斗类项目，目的就更加明确：击倒对手，并且不被对手击倒！这跟健身锻炼是有比较大的区别，健身更多是为了身体的健康，动作到了、力量用了，效果就达到了。所以在健身锻炼中会更关注动作的套路，追求一板一眼，一招一式都交代清楚，跟小说写的似的。但格斗就不一样，讲究的是无招胜有招，要根据对手的情况，随时做出判断、出击，用最直接、最有力的方式打击对手，这个就要求平时锻炼的时候要体会在不同的角度、不同的方式去发力，向不同的方向出拳，却要打击到同一个点！另外就是在训练中分解练习和整体练习要同时进行，每次训练课中都要安排一定时间进行分解训练，在不断的训练中体会肌肉用力的感觉、力量的传递路线和过程，不断的修正，形成“肌肉记忆”，这样才能在实战中快速的反应、准确的用力。在体育锻炼中没有捷径可走，只有不断的训练、不断的重复、不断的调整，最好达到。
为什么拳击手的出拳力量远远高于某些块头很大的所谓健身者？
经常练打拳击，手臂能练粗壮吗？ 1、首先，连打拳击，是一种耐力、力量、出拳速率的训练；2、手臂力量肯定会得到加强，同时提升的是手腕、手臂的协调力！3、会提升训练者的动作反应速度、反应回馈度；3、手臂肌肉群，肱二头肌、三头肌，可通过哑铃手举、引体向上、手拉弹簧臂等方式进行长期锻炼，会逐渐粗壮、结实！效果很好！希望可以帮助到您！
拳击手的手臂为什么这么粗？ 拳击不只是靠手臂的力量。而是靠身体的各个部位灵活的发挥技巧。平时加强训练。多听拳击教练的指导。努力训练。发挥自己的天赋和特长。在赛场上要牢记教练的指导。赛场上要灵活发挥。用最好的心态去面对困难。突飞猛进。不给对手留机会和破绽。打到对手心服口服。才是真正的强者。也要学会注意保护。找准时机。一拳定音。
拳击手的拳头威力那么大，为什么拳头不会被反作用力打坏？是不是练拳能让骨头变硬？ 如果是纯裸拳标准的一拳击打，绝大数专业运动拳面也受不了。但有练过总是有帮助。人体是生物适应性很强的物体，想想在球上人类的体质相比大象，狮子老虎等动完全没有优势，但是人类的智慧太强大了，再加上能适应环境，才能统治地球。人体通过训练改变肢体的结构与机能，找三个理论；第一种理论，19世纪外科医师朱利叶斯·沃夫的重大发现。其原理为，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。第二种理论，前苏联学者雅姆波斯卡娅提出来的。超量恢复原理，她的研究证明：⑴在适宜的刺激强度下，运动肌糖原消耗量随刺激强度增大而增加；⑵在恢复期的一个阶段中，会出现被消耗的物质超过原来数量的恢复阶段，称为超量恢复；⑶超量恢复的数量与消耗过程有关，在一定范围内，消耗越多，超量恢复效果越明显。第三种，肌肉记忆功能，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。
跟别人练了半个多小时的拳击后 早上起床感觉右手手臂上有一根茎很痛 肌肉轻微拉伤，运动别过量
拳击手一般都做什么力量训练？ 很多人喜欢把健美的\"肌肉块\"和格斗选手的肌肉做类比，尽管这没有意义。拿拳击手来说，他们也会进行大量的力量训练，不过，\"肌肉块\"对拳击手来说只是附属品，如果不是考虑抗击打和体重带来的优势，他们完全不介意缩小肌肉来完成更敏捷有力的动作。那么拳击手的力量的训练是啥样儿的呢？来听听拳王泰森是怎么说的：以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活靶子。幸好，库斯达马托(泰森的启蒙教练和养父)没有这样做，他认为：力量与灵活性是可以兼得的。索尼·利斯顿（前重量级拳王，以力量而著称）就能劈纵叉，尽管他的大腿有 36 英寸（91.44 厘米）。NO.1 大腿粗壮的大腿，是上帝赐给拳击手的最好礼物。在拳击的每一个动作中，大腿都有不可替代的作用，在重击发力时，绝对力量越大越好，不过，你不可能每一拳都憋足了劲打，因此大腿的耐力并不十分重要。以重击能力闻名的重量级拳王，深蹲成绩都在 1000 磅（453 公斤）以上，泰森的最好成绩是 1017 磅。所以拳击手的腿部训练目标非常清楚，就是不断加重，提高绝对力量，泰森从不做每组超过 6 次的练习。这就是我们说的，大重量、低次数的训练，会让你拥有更大的绝对力量。
