生痱滋（又称口疮）几乎人人试过，如果生在舌根或牙肉位置不但食不知味，更是说话也痛不欲生！究竟经常生痱滋是什么原因？吃什么会引起痱滋？今天就由中医师梁尹倩为大家提供两款预防痱滋汤水食疗。
经常生痱滋的原因
注册中医师梁尹倩指，生痱滋属于中医「口疮」的范畴，中医理论认为复发性口疮的病因都离不开火──包括实火、虚火。平时生活饮食不节，过食辛辣、油腻煎炸、精神压力大及过份劳累都容易引发口疮。
又咸又甜生痱滋？
常听说「又咸又甜生痱滋」，其实生痱滋并不是因为吃完咸又吃甜，而是跟自身免疫力有关。痱滋是口腔溃疡，在西医角度，内分泌失调、精神紧张、睡眠不足、生活规律改变都会令身体抵抗力降低，容易引起痱滋。而在中医角度，痱滋有实火、虚火之分，口腔疾病则反映脾脏和肠胃经脉的失常，身体的劳累和睡眠习惯都会导致生痱滋。
吃猕猴桃能解决痱滋
坊间流传只要连吃五个猕猴桃，翌日就能治愈痱滋，其实猕猴桃真的可以帮助治愈痱滋。猕猴桃含有丰富的维他命C，有助胶原蛋白合成，加速愈合皮肤创伤，维持口腔粘膜及牙肉健康。在中医的角度，猕猴桃具清热生津的作用，有助治疗因热气而产生的痱滋。
吃芒果易生痱滋？
坊间说进食芒果容易生痱滋，虽未有相关研究，但曾有研究发现，芒果含有消化口腔黏膜的木瓜蛋白酶（Papain），容易让细菌入侵，因此进食芒果后最好立刻用清水漱口。
到现在为止，并未有研究指出痱滋的主要成因，但口腔卫生不佳，缺乏维他命，口水分泌不足都会促使痱滋形成。痱滋大多数都会在一星期内愈合，若超过一星期痱滋仍没有好转迹象，有可能是口腔癌的先兆，必需要见医生，不容忽视 。
预防痱滋的3大要点
1. 避免熬夜
2. 配合体质，适量吃有清淡、生津养阴及清热的食物
3. 少吃辛辣及重口味等刺激性食物
痱滋汤水食疗：阴虚火旺型痱滋
症状：多伴随潮热盗汗、手脚心、胸口烦热、口燥咽干、喜欢冷饮等阴虚症状。
花旗参石斛茶
功效：生津养胃、滋阴清热，舒缓因为长期熬夜晚睡的口疮。
材料：石斛粉1汤匙，花旗参粉 1汤匙
做法：把材料放到保温杯，加入热开水，盖上盖子焗20分钟。可以冲泡至味淡，最后把没有溶掉的粉都吃掉。一星期可以喝2-3次，饮用2星期为一个疗程。
注意：口疮患者忌食辛辣油腻食物。
痱滋汤水食疗：湿热型痱滋
症状：多伴随口干、口苦、胸闷、小便量少偏黄等湿热症状。
西洋菜海带柴鱼汤
材料：西洋菜600克（约1束）、马蹄10枚、海带约60克、鲣鱼片20克、生薏米30克、蜜枣2枚
做法：
1. 所有材料洗净，海带泡水30分钟，鲣鱼片放入汤布袋。西洋菜很易藏有小昆虫，洗净后应用盐水泡二十分钟，再用水冲洗备用。
2. 锅中加入约 2000 毫升水，放入海带连水及全部材料，武火煮至水滚，调文火煮约1小时，最后下盐调味即可。
功效：清热化痰。舒缓湿热型口疮、喉咙痛、暗疮、口臭、肥胖等症状。
