胃酸过多在日常生活之中并不少见，伴随胃酸过多而来的还有反酸、烧心、胃灼烧等胃部疾病，不少胃酸分泌过多的人深有感触，深受其害。胃酸分泌太多需要及时调整治疗，进行中和或稀释胃酸。
而以下四种方法可以帮你改善胃酸太多的情况，从而减轻胃部难受的症状。
一、少吃酸辣及刺激性的食物
胃酸分泌过多需要在饮食方面进行调理，日常进食时需要少吃酸辣以及刺激性的食物，以免加剧对胃黏膜的损伤。譬如太过冷的太过热的食物都容易刺激胃黏膜进而加剧胃酸的分泌，而太过甜的太过咸的食物吃多不易消化，容易增加胃部的负担，进而加剧胃酸分泌，所以都不适合胃酸分泌过多的人经常食用。
因此要饮食清淡，少油炸少油腻，可以吃胡椒不要吃辣椒，可以吃生姜不要吃洋葱，因为胡椒和生姜适当食用可以增强胃黏膜对胃部的保护。
二、不暴饮暴食
不暴饮暴食，饮食需要规律，最好一日三餐定时定量的进食，一时难以改变不良饮食习惯的人可以选择少食多餐。食量适度为宜，特别是在晚上，更是不可以吃得太饱，以免引发消化不良，给胃部造成负担的同时长此以往还有引发身体肥胖的可能。
此外吃的过饱还有让胃酸进入食道的可能性，从而对食道壁造成损伤；吃饭时也需要细嚼慢咽，不要吃得太快，以免造成食物在胃肠道的堆积，加剧消化不良。
三、均衡饮食，适当进食营养的丰富食物
胃酸分泌过多的人更要注意日常均衡营养饮食。可以选择含有高纤维素的食物，比如燕麦，比如豆类食物。纤维素可以促进肠胃的消化，帮助缓解消化不良；可以适当地补充蛋白质，比如选择新鲜地瘦肉、鱼片、鸭肉等，并在细心加工烹饪后食用(避免食物不易消化，进而刺激胃部产生更多胃酸)。
另外胃酸的人也可以有选择性地(可吃碱性水果)吃点水果补充维生素，但不宜一次性吃太多，以免水果中的果酸加剧胃酸分泌。
四、适当进食碱性食物，必要时药物辅助
胃酸分泌过多的人可以选择适当的进食含碱性的食物来缓解胃酸的症状，比如水果中的苹果、香蕉、草莓，蔬菜类的菠菜、卷心菜、胡萝卜，豆类的豆腐、牛奶等碱性食物，既可以中和胃酸，还能够补充营养。爱吃面食的人还可以多吃面食，面食容易消化，而且面食中的碱性物质可以中和胃酸。
而胃酸太过严重食疗效果甚微的人可以选择一些药物辅助，比如奥美拉唑，比如达喜片，在吃药之前要仔细阅读药物禁忌，视个人情况而定，最好谨遵医嘱，并定期去医院进行胃部检查。
总而言之，胃酸分泌太多的人一定要注意饮食，要清淡不要油腻，要营养不要偏食， 要细嚼不要虎咽，要规律不要暴食。不吃酸辣及含刺激性的食物，并养成良好饮食习惯。胃酸太多有食疗，食疗不行药辅疗。掌握以上四种科学的方法，可有效帮你改善胃酸过多的情况！
