俗话说：'' 大酒会伤害身体，一点点酒是令人愉快的。
有人强调，过量饮酒会危害健康，而摄入大量酒精会增加患肝癌、酒精性脂肪肝、肾病等疾病的风险。
因此，即使你有每天喝酒的习惯，也要尽量把它控制在你的健康范围内。也就是说，男人每天不能喝超过 25 克的酒，而女人不能喝超过 15 克的酒。用同样数量的酒精代替这个量是你每天喝酒的标准。
2. 保护你的健康不受这种有害食物的危害：烟草、酒精
除了酒精，还有烟草和槟榔在一级致癌。烟草、槟榔大家都很熟悉，特别是后者，以前很多人都喜欢吃槟榔，即使有烟草吃，也觉得自己能长生不老。
然而，在明显的风险下，吃大量槟榔会增加口腔粘膜的纤维化，从而增加患口腔癌的风险。至于烟草，在购买烟草的包装上，据说吸烟有害健康，必须了解每个人的心理。
即使你饿了，也不要用它们作为你的精神支柱。
3. 保护你的健康免受这种有害食物：黄曲霉毒素
最后，我想告诉大家一种食物，即黄曲霉毒素。有些人不知道这种物质是什么，事实上，它出现在发霉的食物中，简言之，它是变质的食物，是否有一个好地方，出于自己的安全和健康考虑，最好不要吃。
轻则会有食物中毒的危险，严重，也因为长期低剂量消费会增加患癌症的风险。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
