如何才能管住自己的嘴，不要太多话，总是控制不住 共4 说话如何才能不得罪。人人总要说话，但是如何说话，如何说的恰如其分，恰到好处，而且让人舒服， 不得罪人，这确实是一门学问。下面我就从几方面来说一下如何。
怎么能控制自己的嘴？ 控制饮食减肥：第一种：喝2113白开水！5261早上起床后就喝杯白开水既解4102饿也对身体也有好处！反正只要1653你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤。一个月减肥20斤的强效配餐早餐2个西红柿 一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗）两根黄瓜（最好是凉拌过的）晚餐一碗清粥 少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`多吃青菜，还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水，这样可以清洗你的肠胃，一定要吃早餐，中午吃饭前也要先吃一个萍果，因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多，晚上8：00以后最好是不要吃东西了
总是控制不住自己想吃的嘴，该怎么办？ 瘦下来，绝对不是嘴巴上说说的。如果管不住嘴又迈不开腿，那么就只能一直肥下去。闫妮，应该都认识，她去年减了30斤。你肯定会说她是明星，我怎么跟她比。但你知道吗她已经45岁了，可以不必受这个罪，接一些年纪大的戏也是可以的，但是她想要突破改变自己，所以她去尝试了，没人会知道会不会成功，但万一实现了呢。瘦下来的她完全可以和小鲜肉演对手戏或者情侣，有什么不可能！所以，要不要穿美美的衣服，或是走在路上也会有人因为你靓丽的外形而忍不住回头就要看你自己的选择了，正所谓态度决定一切。但切记不要极端，身体是革命的本钱，切勿通过节食达到瘦身的目的，动起来才是硬道理。最后，祝2017年可以有个华丽的变身！
主要是控制不住自己的嘴 病情分析：你好，我想你应该是想减肥吧，经常吃东西也不是不可以啊指导意见：建议你吃一些健康食品，管不住嘴的时候可以用水果代替，少吃油炸类的，多吃蔬菜，加上适当的锻炼，保证每日三餐规律
怎样控制住自己的嘴 你这是食欲旺盛症状、建议去医院检查一下、去医院看看是不是甲状腺机能亢进、之后做科学系统的健康饮食与锻炼。不要盲目的做任何决定。平时多喝姜水、会慢慢调理胃肠功能、少吃高热量食物、可以多吃黄瓜、苦瓜、西红柿等蔬菜。积极参加体育锻炼、放下心态、逐渐恢复正常生活。
管不住自已的嘴，控制不住自己，该怎么办？ 自控力是一种非常宝贵的能力，他不是一种一出生就有的能力，生活中具有强大自控力的人往往都是通过后天不断练习获得的。因此，当你感觉管不住自己嘴的时候（吃东西或者是乱说话？这是一个非常好的开端，因为你已经认识到自己的不足，任何人的提升都是从认识自己的不足开始的。其次，不要指望一次性、或者在很短的时间内改掉这些问题，除非你有异于常人的心性。我们大部分普通人养成或者改掉一个习惯都需要半年甚至更久的时间，给自己定一个长期的改善目标吧！最后便是保持对这个问题的关注，吾日三省吾身，这句大家耳熟能详的话便是最好的解决办法，每天花半个小时反省自己一天的所作所为，让自己去有机会集中精力去思考，这样你的精神力量会不断壮大我，自控力也会逐渐增强！
减肥很痛苦，怎么才能控制住自己的嘴呢？
总是控制不住自己的嘴，怎么办 抽烟。或者吃口香糖。再不找点什么事做。例如玩游戏。看书。看小说。
怎样控制住自己的嘴？ 心里暗示，情感提示，转移注意力等等
老是控制不住自己的嘴巴怎么办？ 我老是控制不住自己的嘴巴，在背后说朋友的事情，但是没有想过去伤害她们，也没有说她们的不是。我知道这…
