1、减少工作量
颈椎病患者要适当的减少工作量，多注意休息。症状严重且多次发作时须停止工作，做到绝对休息，尽量是卧床休息。另外不能做重体力劳动，也不能提重物。在日常生活中需保护好颈部，防止受伤。避免让上肢提取重物，因为上肢提起重物时，会使得颈椎受到牵拉，增加颈椎压力。
2、经常改变头颈部体位
长期伏案工作的人要定期抬起头，让颈部向上下左右各个方向活动，不能让颈椎持续保持同一个姿势，不然会加快颈椎退变。
夏季吹空调时要注意，避免空调直吹颈部，夏季要做好颈部保暖。闲暇时光可以适当的做做健身操，让身体放松放松，也可以选择正规的中医馆推拿按摩，能达到活血止痛和疏通经络效果，同时也能消除疲劳感。中午不能趴在桌子上睡觉，有条件的话可以躺在床上。另外要选择合适高度的枕头，因为枕头不合适，会使得颈椎过度扭曲，导致关节错位而引起颈椎病。
