越减越肥，是什么原因？ 没压力的人 一般都胖~
越减越肥的原因 越减越肥有多种原因，减肥方法是否合理、饮食搭配是否合理，不是运动就能减肥，运动前半小时左右消耗的是水分和糖原，半小时以后才开始消耗脂肪，所以想减肥就要运动半小时。
越减越肥是什么原因呢？那是因为你犯了错误 越减越肥是什么原因呢？1、认为脂肪是体胖的大敌。很多人在减肥的中，大多都认为脂肪是我们身体胖的主要原因，所以、在减肥中彻底的拒绝脂肪的摄入，其实保持一定的脂肪量。
越减越肥什么原因 对于想要靠运动来减肥的人，选择适宜的运动时间是非常关键的。在错误的时间大量运动，以及太晚进食，都是变胖的重要原因。适度的饭后运动可以降低下一餐的食欲，而挨饿运动反会增加食欲。另外，过度剧烈的运动，也会刺激食欲，增加进食量，造成摄入过多的热量。正确运动减肥的方法应该要注意以下方面：即运动时间最好在饭后1-4小时，避免饿着肚子做运动；不要因为运动而延后吃饭；运动宜选择中等强度的运动，像是走路、骑脚踏车、游泳等；如果是短时间的运动（一小时内），不需要特别补充含糖饮料。由于每个人的体质及身体状况不同，因此最好在专业教练指导下进行运动减肥，结合饮食和运动双管齐下，通过营养搭配，同时达到控制热量和营养均衡的目标；最后，避免在临睡前两小时内进食，以免造成脂肪堆积，以此达到控制体重的目标。
越减越肥是什么原因，还要坚持吗，我该怎么办 早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少，三餐正常加运动，是健康减重的不二法
