很多刚生产的新妈妈都会有乳腺炎的困扰，其实这和平时不良的生活习惯有关，预防乳腺炎，一定要避免下面这几种不良的习惯。
1、压迫乳房
有的妈妈习惯侧躺，哺乳期乳房压到的话就非常容易导致乳汁淤积。而且这种外力导致的乳汁淤积，容易形成大硬块，乳腺管受伤严重不容易恢复，宝宝吸出来也比较困难，只能通过手法疏通来排除淤积的乳汁来解决问题。
2、饮食习惯
生完宝宝后，家里人为了给妈妈们补充营养、催乳增乳，饮食过于肥甘，导致乳汁中的脂肪含量过多，而脂肪颗粒相对比较大，流动性差，容易沉积在乳管壁，堵塞乳腺管，导致出奶不畅，甚至反复堵奶，乳头小白点绵延不愈、反复发作。
3、乳头破裂或宝宝衔乳不当
有的妈妈反复乳腺炎，就是因为乳头一直有破口，细菌从破裂的乳头处入侵导致细菌性乳腺炎。这种情况下一般乳头恢复了，乳腺炎也就不容易发生，所以最主要的是解决乳头破裂的问题。
衔乳姿势，正确的衔乳，不仅能促进泌乳，而且不会让妈妈产生疼痛导致乳头破裂。尤其是宝宝在新生儿阶段，一定要记得让宝宝张大嘴含住乳晕的大部分，宝宝舌头是裹住乳头而不是顶着乳头的，妈妈们要注意观察，如果孩子衔乳不正确一定要注意纠正。还有一点是如果宝宝喜欢含乳而睡，孩子口腔内的细菌也极易入侵，如果哺乳妈妈此时身体抵抗力差的话，细菌性乳腺炎容易发生。
4、心情因素
生完宝宝后，莫名其妙的心情不好，看什么都不耐烦，也不顺眼，其实是有一些肝郁气滞了，或者我们心理学上说的轻微的产后抑郁。这种情况，从中医的角度上来说就是肝经受阻，气血运行不畅，有的妈妈会奶少，而有的妈妈就会反复堵奶。
