夏天天气闷热，作息又很容易不规律，吃东西上朋友们也不是很在意，于是很多朋友都会遇到上火的情况。从中医来讲，身体里的火如果太大，就会成为毒，也就是我们常说的“火毒”。而夏天的天气气候，和人们的生活习惯，导致了火毒更容易出现在身上。
首先来说，身体内有火毒，我们身体就会有相应的表现，比如时常感觉口干舌燥，或是脸上长出很多的痘痘，小便又少又黄，这些症状可能都和身体里的火毒有关。而在夏天，我们最容易见到的情况是心火比较大，特别是遇到着急上火的烦心事之后，心火就更大了。
心火大，看什么地方呢？中医常说，舌为心之苗，如果你心火比较大时，舌头上就会有“提醒”。心火大的人，舌尖的颜色会发红，这种发红看上去就是不正常的颜色，通常以赤红或深红为主，而不是健康人舌头的粉红色。除了舌尖颜色发红以外，心火大大的人舌尖上还容易起泡，若你注意这一点，提示你可能该给心“灭灭火”了。
那么说心火大对身体会有哪些影响呢？心为“君主之官”，如果心火太大，会“扰乱”其他内脏器官的平衡，还会额外消耗身体的气血，容易导致血压升高、心烦心悸以及失眠等健康问题的出现，严重情况下还可能增加心梗的发生。
很多人觉得心火大，多喝水就能去火。但喝水走的脾胃和肠道，对心火过旺，很难起到立竿见影的“灭火”功效，而这里我们给大家推荐一杯清心火的小茶，配方只有2样，效果还是很不错的。
配方：莲子心、甘草各2克
制法：将莲子心和甘草放入杯中，用开水冲泡一下倒掉（洗茶），然后再次倒入开水即可反复饮用
秘诀：莲子心具有清热去火的功效，特别是对心火过旺有很好的改善效果，而甘草清热解毒，两者结合，能有效祛除心中的火毒，生津止渴。
最后提醒大家注意的是，当你的心火得到改善之后，就不需要再继续饮用了，因为莲子心偏寒，对于胃寒的人来说，也是不适合长期饮用的。
