运动后吃东西会变得更胖吗？ 会
晚上运动完吃水果或者牛奶会胖吗？会让我的运动前功尽弃吗？ 最近在减肥瘦身，晚上做完运动肚子很饿，吃香蕉 水果 或者喝牛奶可以吗？会变胖吗 会让我的减肥前功尽…
每天50分钟的动感单车加上力量训练，为什么练了一个月体重还是没有变，晚上运动完以后特别饿可以吃东西吗？ 晚上运动完肚子饿，必须吃东西。必须吃东西。必须吃东西，重要事情说三次。且吃健康的快速吸收的碳水化物+高蛋白质食物。不要去担心全变胖，或变得运动没效果。但是晚上运动后肚子饿，说明你目前饮食结构不合理和运动方式也不合理。你要去调整。
晚上八点后吃东西会胖吗？晚饭几点吃比较好？ 和什么时间吃东西相比，总的能量摄入和运动情况显然更重要。在晚上8点以后进食不一定会让人长胖，但这显然并不等于入睡之前可以放心大胆地吃东西。原则上来讲，你吃的是什么、吃了多少，还有你这一天究竟做了多少运动，才是决定你的体重是增是减还是保持不变的关键。不管你什么时候吃东西，多吃下去的那些卡路里总会变成脂肪囤积起来的。如果想睡前来口小零食，你最好先想想自己今天已经吃掉了多少卡路里。不过，这也并不等于说我们可以完全无视进食的其他因素。除了每天吃的是什么和吃了多少以及一天的运动量，吃饭的时间也是决定你的体重是增是减还是保持不变的关键。即使严格控制饮食，如果吃饭的时机不对也会使你事倍功半。比如说空腹运动、运动后进食就比饱腹运动的效率更高。具体到晚上吃东西，还可能涉及到一些病理性因素。事实上，晚上吃太多其实是一种病，叫nignt eating syndrome（夜食综合征），患者早上没胃口不想吃东西，而晚上则食欲旺盛，晚饭结束以后的能量摄入占全天的50%以上，还经常起夜偷吃零食（每周超过3次，持续3个月以上）。他们（或就是你）的能量摄入远高于常人，肥胖发生 率高。当然，如果只是想睡前来口小零食，也不至于有灾难性的后果，不过最好。
为什么最近开始减肥，我有稍微的运动，加晚上不吃饭，体重没下降呢，反而运动过后会有一点点变胖 是不是每天吃的东西热量高了，一般不吃晚饭坚持一段时间会有变化的。
是不是晚上睡觉的时候体重和早上起来空腹的体重一样 第二天就会瘦 不是的。早晚体重一样，2113说明你这一整天的摄入5261能量在这白天一4102整天的时段内已经消耗差1653不多尽了。当你第二天早晨起床后再排毒（大小便）之后，才会比前一天的体重减少。因而减肥期间，规律就是早晚体重差不多，才会逐渐减轻，才会瘦。减肥过程中要注意的事项较多，主要可分为饮食控制、体育运动两大方面。引起单纯性肥胖最主要的原因是每天摄入量大于消耗量，所以在饮食方面，首先要注意控制饮食摄入量，每餐不能吃太饱，一般吃七八分饱即可。饮食的种类也要注意，如肥肉、火锅、蛋糕、碳酸饮料等糖分高、油腻性食物，尽量少吃或不吃，可以适当多吃水果、蔬菜，增加维生素及膳食纤维摄入。在运动方面要注意运动量以及运动时间，需循序渐进的增加，要使身体有逐渐适应的过程，也可避免引起身体运动性损伤。身体适应后，每天运动时间最好为半小时以上，这样才能消耗多余能量，减少脂肪生成。扩展资料：减肥过程中要注意的事项较多，主要可分为饮食控制、体育运动两大方面。引起单纯性肥胖最主要的原因是每天摄入量大于消耗量，所以在饮食方面，首先要注意控制饮食摄入量，每餐不能吃太饱，一般吃七八分饱即可。饮食的种类也要注意，如肥肉、火锅、蛋糕、。
消化系统不正常一天吃了两顿饭晚上上称比早上胖了6斤 如果之前测体重是餐后，且没有排便的，之前是空腹称的，可能有一些误差，比如之前测体重穿的衣服少，饮水，身上的钥匙，手机等增加重量。
运动后体重反而越来越重了是哪里出问题了 病情分析：你好，这个只是暂时的，可能与你称体重的时间有关系，不会变化这么大的。指导意见：就算是与锻炼有关系的话也是长时间才变化的，不会这么短的时间内变化这么大的，是不是与你称体重之前吃东西或者身上东西的有关。
